加速度计每日问卷（轮班Baseline-11）

您的单位

您的姓名

您的工号

您填写的日期：

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一、主睡眠：请填写过去24小时（昨天12:00-今天12:00）内最长、最主要的一段睡眠。注：无论是在夜间，还是白天（如夜班后的补觉），请选择您认为最像“完整一觉”的那次填写。

1.【准备入睡】您何时关灯/放下手机，闭眼开始准备睡觉？（日期+时间）

注：仅记录开始“试图入睡”的时间点，不管之后多久才睡着。

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2.【最终醒来】您彻底结束睡眠（不再尝试入睡）的时间是？（日期+时间）

注：如果闹钟响了，您摁掉闹钟继续睡（赖床/回笼觉），这段仍算睡眠，请填写回笼觉结束醒来的时间；如果醒来后只是刷手机/发呆/清醒地躺着，这段不算睡眠，请填写您开始玩手机前的时间点。

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3.【离床时间】请填写您最终离开床铺、双脚落地的时间“起床离开床铺”的时间（日期+时间）

注：如果您醒后立刻起床，则Q3与Q2时间相同；如果您醒后玩了20分钟手机才起，则Q3应比Q2晚20分钟。

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4.【睡中干扰标记】在Q1 (准备入睡) 到 Q2 (最终醒来)之间，是否有时长超过30分钟的清醒（如玩手机、发呆、起床活动）？

注：仅记录睡眠中途的清醒情况，不包括 Q2 醒来之后赖床玩手机的时间（那部分由 Q3 记录）。

没有（一直睡到Q2，或仅有短暂上厕所、翻身、几分钟迷糊）

有，中间有一段明显的长时间清醒

有，且有多段明显的长时间清醒

4.1.请估算“睡眠中途清醒”的总时长大约多久？

30 ~ 60分钟

1 ~ 2小时

超过 2 小时

4.2.大约有几段≥30分钟的清醒？【多选题】

2段

3段

4段及以上

记不清

二、其他睡眠记录（除了Q1-Q3 之外的补充性睡眠，如午休、打盹、通勤小睡、夜班前补觉等）。

5.在这24小时里，除了您刚才记录的主睡眠之外，是否还有其他时长≥15分钟的睡眠？

注：＜15分钟的发呆或闭目养神，不要记录。

没有其他睡眠

有其他睡眠

三、手环非佩戴记录（在过去24小时内，手环被摘下或未佩戴的时间段）。

7.在这24小时里（昨天中午12:00-今天中午12:00），您是否有摘下过手环（即未佩戴）的情况？（例如：洗澡、更衣、充电、做检查、觉得不舒服暂时取下、忘记戴等）。

没有，基本全称都戴着

有，期间有一段或几段没戴手环

四、班次情况

10.是否跟班？

是

否

五、感谢您的配合！您今天的睡眠与手环佩戴情况已经记录完成。请确认填写无误后提交，并在明天同一时间再次填写下一份日记。