桂林医科大学学生健康生活方式调查问卷

您好！本次调查旨在了解我校大学生健康生活方式现状，为健康行为干预提供参考。问卷匿名，答案无对错，数据仅用于课程调研并严格保密。填写约3分钟，恳请如实作答，感谢支持与配合！
一、基本信息
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1.
你的性别：
男
女
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2.
你的年龄：
17-18岁
19-20岁
21-22岁
23岁及以上
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3.
你所在的年级：
大一
大二
大三
大四
大五
硕士或博士研究生
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4.
你的专业类别：
临床医学类
公共卫生与预防医学类
护理类
药学类
医学技术类
口腔类
其他
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5.
你的生源地：
城市
乡镇
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6.
你的民族：
汉族
少数民族
维度一：饮食健康
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7.
我每天规律吃三餐，不暴饮暴食
从不
总是
*
8.
我会主动摄入蔬菜、水果、优质蛋白等营养均衡的食物
从不
总是
*
9.
我很少吃油炸、高糖、高盐的垃圾食品
从不
总是
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10.
我每天喝足够的水（约1500-2000ml），很少用奶茶、碳酸饮料代替
从不
总是
*
11.
我不会为了减肥而过度节食或不吃主食
从不
总是
维度二：运动健康
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12.
我每周至少进行3次中等强度的体育锻炼（如跑步、游泳、健身等）
从不
总是
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13.
我每次锻炼的时间不少于30分钟
从不
总是
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14.
我会主动安排日常活动（如走楼梯、步行）来增加身体活动量
从不
总是
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15.
我不会长时间久坐（连续久坐不超过1小时）
从不
总是
*
16.
我会根据自身情况选择适合的运动方式，避免运动损伤
从不
总是
维度三：作息健康
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17.
我每天保证7-8小时的睡眠时间
从不
总是
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18.
我通常在晚上23点前入睡，不熬夜
从不
总是
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19.
我不会因为刷手机、玩游戏而打乱正常作息
从不
总是
*
20.
我起床时间规律，不会赖床到中午
从不
总是
*
21.
我在假期也能保持和上学期间一致的作息
从不
总是
维度四：心理与社交健康
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22.
我能以积极乐观的心态面对学习和生活中的压力
从不
总是
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23.
我遇到负面情绪时，会通过合理方式调节（如倾诉、运动等）
从不
总是
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24.
我有良好的人际关系，能和同学、朋友友好相处
从不
总是
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25.
我会主动参与集体活动，拓展社交圈
从不
总是
*
26.
我对自己的未来有明确规划，充满信心
从不
总是
感谢您的真诚参与！祝您生活愉快、身体健康！
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