ICQ人际关系能力问卷

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1.

您的姓名：



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2.

您的性别：

男

女

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3.

年级

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4.

专业

下面描述的是你在人际关系中的一些行为与感受。请根据你实际能做到的程度打分：

1=完全做不到/很不自在；2=不太能做到/不自在；3=一般；4=比较能做到/自在；5=完全能做到/非常自在

一、发起交往

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5.

主动向刚认识的人提议一起做点什么（如一起出去）

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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5

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6.

初次认识时，能让对方觉得你是个有趣、好相处的人

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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7.

主动和可能想认识/约会的人打招呼、聊天

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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5

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8.

在聚会中主动和陌生人交谈

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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5

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9.

主动向想认识/约会的人自我介绍

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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5

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10.

主动打电话给新认识/约会对象，约见面

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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5

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11.

主动结交新朋友

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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12.

主动开启一段新关系

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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5

二、自我表露

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13.

向朋友说出自己内心真实的想法与感受。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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14.

让新认识的人了解真实的你。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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15.

向亲密朋友透露自己的缺点与担心。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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16.

向朋友分享自己的秘密与心事。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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17.

不设防地信任亲密朋友，卸下保护壳。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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18.

向亲密朋友说出自己焦虑、害怕的事。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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19.

愿意向他人敞开心扉。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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20.

能适度地暴露自己、让别人了解你。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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三、拒绝/表达不满

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21.

当朋友忽视你、不体谅你时，敢于维护自己的权利。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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22.

告诉朋友你不喜欢他/她对待你的方式。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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23.

当朋友言行让你难堪时，能直接说出来。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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24.

朋友违背承诺时，敢于当面指出。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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25.

能对不合理的要求说“不”。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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26.

朋友对你不公时，能表达不满。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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27.

敢于拒绝别人的请求。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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28.

当朋友过分时，能坚持自己立场。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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29.

朋友情绪低落时，能安慰、支持对方。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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四、情感支持

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30.

朋友遇到家庭/室友难题时，能帮忙应对。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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31.

认真、敏感地倾听难过的朋友。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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32.

朋友需要时，能给出让人接受的建议。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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33.

朋友失落时，能说/做些事支持对方。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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34.

能共情朋友的痛苦与感受。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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35.

关心朋友的幸福与感受。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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36.

帮助朋友减压、处理麻烦事。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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五、冲突管理

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37.

和朋友吵架时，能换位思考、理解对方观点。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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38.

以合理方式处理冲突，让双方都舒服。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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39.

处理冲突时，不让彼此受伤或记恨。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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40.

争吵时能控制自己情绪，不冲动。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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41.

避免小分歧升级为大吵架。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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42.

冲突后能主动沟通、修复关系。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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43.

错了能承认并放弃原有主张。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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44.

能公平、妥善地解决人际矛盾。

完全做不到/很不自在

完全能做到/非常自在

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