屏幕使用时长对幸福感的影响

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1.
在过去的一周，您平均在手机或者电脑屏幕上使用多长时间？（所有屏幕包括电视，手机电脑iPad等，仅限娱乐时间）
1小时以下
1-2小时
2-3小时
3-4小时
5小时以上
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2.
在过去一周，您平均每天花费多少小时在手机短视频/社交媒体（如抖音、快手、微信朋友圈、微博）的娱乐上？
1小时以下
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4-5小时
5小时以上
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3.
在过去一周，您平均每天花费多少小时在长视频/游戏/直播（如爱优腾、B站、游戏、斗鱼）的娱乐上？
1小时以下
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4-5小时
5小时以上
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4.
在过去一周，您平均每天花费多少小时在碎片化信息浏览/社交聊天（如知乎、小红书、豆瓣、群聊吹水）的娱乐上？
1小时以下
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4-5小时
5小时以上
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5.
在过去的一周内 ，您通常每天晚上实际睡眠多少小时？（不包括躺在床上玩手机的时间）
5小时以下
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
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6.
在过去一周内，您对自己的睡眠质量满意吗？
非常不满意
不太满意
一般
比较满意
非常满意
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7.
在过去一周，您是否因睡眠不足而在白天感到疲倦、注意力不集中或情绪烦躁？
从不
很少
有时
经常
总是
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8.
请评价您对以下陈述的同意程度：
“在大多数方面，我的生活接近我理想中的样子。”
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
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9.
我的生活状况非常令人满意。
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
*
10.
“目前为止，我已经得到了我在生活中想要的重要东西。”
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
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11.
如果生活可以重来，我几乎不想做任何改变。
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
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12.
在过去一周内，您平均每周锻炼几次？（包括跑步、游泳、球类、健身房、快走、骑行、瑜伽等）
0
1
2
3
4
5及以上
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13.
您通常每次锻炼多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
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14.
您锻炼时的强度通常是？
轻微
中等
剧烈
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15.
年龄
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16.
您认为您目前的健康状况如何？
非常差
较差
一般
较好
非常好
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17.
职业状态
学生
在职
自由职业
退休/无业
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18.
总的来说，您觉得您的生活是否幸福？
不满意(1)
满意(5)
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