关于大学生“报复性熬夜”行为的心理动因及健康影响调查问卷

亲爱的同学：

     你好！欢迎参与本次调查。我们聚焦大学生“报复性熬夜”现象，旨在探究其心理动因与健康影响，为理解青年作息模式、优化健康管理提供数据支撑与理论参考，问卷数据仅用于学术研究。恳请你根据实际情况填写，本次调查采用匿名形式，不用填写您的专业和姓名，大约耽误您3-5分钟时间，点击您要选择的答案，在答案前打“✓”即可回答问题，感谢您的支持！
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1. 你的性别
男
女
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2. 您的年级是（ ）
大一
大二
大三
大四
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3.你所在的专业类型
文科类
理工科类
社会体育类
其他（请注明）
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4.你是否有“报复性熬夜”行为（即白天被学习、工作等占据，夜晚刻意延长清醒时间，做自己想做的事 ）？
从未有过
偶尔（每月1～2次）
有时（每月3～5次）
经常（每周1～2次）
经常（每周3次以上）
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5.通常“报复性熬夜”时，你会进行哪些活动（可多选 ）？【多选题】
刷短视频 追剧
玩游戏
社交聊天
浏览社交平台（如抖音，微博）
阅读 创作等（如小说）
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6.每次“报复性熬夜”，一般会持续多长时间？【多选题】
一个小时以内
1-2个小时
2-3个小时
3小时及以上
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7. 你觉得自己出现“报复性熬夜”，主要是因为白天？（可多选 ）【多选题】
被课程、作业、实习等事务填满，没时间做自己想做的事
社交、集体活动过多，个人空间被压缩
学习/工作效率低，任务堆积，导致自由时间少
周围同学熬夜氛围影响，跟风熬夜
其他（请注明）
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8.当进行“报复性熬夜”时，你内心的感受更接近以下哪种？
终于能掌控自己的时间，很放松、愉悦
用熬夜弥补白天缺失，有“补偿”后的满足感
明知熬夜不好，但忍不住，带着焦虑、无奈
其他（请注明）
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9.若白天自由时间变多，你觉得“报复性熬夜”行为会如何变化？
大幅减少，回归规律作息
有所减少，但偶尔仍会熬夜
基本不变，习惯难改变
说不清楚，看具体情况
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10.长期“报复性熬夜”后，你身体出现过哪些不适？（可多选 ）【多选题】
头晕、头痛
白天困倦、注意力不集中
记忆力下降
皮肤变差（长痘、暗沉等 ）
肠胃不适
其他（请注明）
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12.针对“报复性熬夜”带来的健康问题，你采取过哪些应对措施？（可多选 ）【多选题】
调整作息，强制早睡
通过饮食、运动改善身体状态
寻求心理咨询或和朋友倾诉
没采取措施，顺其自然
其他（请注意）
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13.你认为“报复性熬夜”的行为，与个人自律性的关系如何？
完全是自律性差导致
有一定关系，但主要是环境/压力影响
关系不大，是特殊生活节奏下的选择
其他（请注明）
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14.当你想减少“报复性熬夜”时，最大的阻碍来自？（可多选 ）【多选题】
白天事务太多，难以压缩
熬夜形成的习惯难改
夜晚的自由氛围太吸引
其他（请注明）
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15.你身边同学“报复性熬夜”的普遍程度如何？
几乎没人这样
少数同学偶尔会
一半左右同学有过
大多数同学经常出现
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16.你觉得“报复性熬夜”是大学生阶段特有的行为吗？
肯定是，毕业后就不会了
不一定，工作后若压力大也可能有
说不准，看个人生活状态
不是，很多非大学生也会
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18.你认为要减少“报复性熬夜”行为，除了调整时间安排，还可以从哪些心理层面入手改变 ？
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