大学生日常烦恼及应对方式调查问卷

一、基本信息
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1.
 您的性别：
A. 男
B. 女
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2.
您的年级：
A. 大三
B. 大四
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3.
您的专业类别：
A. 文科类（文学、法学、经管等）
B. 理工科类（理学、工学等）
C. 艺术类（美术、音乐、设计等）
D. 其他
二、日常烦恼现状
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4.
您目前最主要的日常烦恼来自哪个方面（可多选）：【多选题】
A. 学业压力（课程难度、考试、论文等）
B. 就业/升学压力（实习、秋招、考研、考公等）
C. 人际关系（宿舍矛盾、同学相处、恋爱问题等）
D. 经济压力（生活费、兼职、消费规划等）
E. 未来规划迷茫（职业方向、人生选择等）
F. 身心健康（睡眠不足、焦虑、身体不适等）
G. 其他：
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5.
您平均每天会花费多少时间在烦恼相关的情绪内耗上：
A. 30分钟以内
B. 30分钟–1小时
C. 1–3小时
D. 3小时以上
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6.
您认为当前烦恼对您的学习/生活影响程度：
A. 几乎没有影响
B. 轻微影响
C. 中等影响
D. 严重影响
E. 极度严重影响
三、应对方式与结果
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7.
 当您遇到烦恼时，最常采用的应对方式是（可多选）：【多选题】
A. 向家人/朋友倾诉
B. 运动/健身（跑步、打球、瑜伽等）
C. 娱乐放松（刷视频、打游戏、看剧、听音乐等）
D. 专注学习/工作，转移注意力
E. 独自消化，沉默回避
F. 寻求专业帮助（心理咨询师、辅导员等）
G. 其他：
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8.
 您认为当前采用的应对方式效果如何：
A. 非常有效，能快速缓解情绪
B. 比较有效，情绪能逐渐平复
C. 效果一般，只能暂时缓解
D. 效果较差，无法解决问题
E. 完全无效，甚至加重烦恼
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9.
您是否尝试过调整应对方式：
A. 经常尝试，会主动寻找更适合的方法
B. 偶尔尝试，在效果不佳时会调整
C. 很少尝试，习惯沿用固定方式
D. 从未尝试，一直用同一种方式
四、认知与需求
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10.
您认为学校在缓解大学生烦恼方面最需要提供的支持是（可多选）：【多选题】
A. 就业/升学指导讲座、招聘会
B. 心理健康咨询与疏导服务
C. 学业帮扶（论文指导、课程辅导）
D. 人际关系沟通类课程/活动
E. 休闲娱乐设施与活动
F. 其他：
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11.
您是否愿意参与学校组织的压力缓解相关活动：
A. 非常愿意
B. 愿意，看时间安排
C. 不太愿意
D. 完全不愿意
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12.
您对缓解大学生日常烦恼还有其他建议吗？
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