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大学生心理健康状况调查问卷
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亲爱的同学：
您好！本问卷旨在了解青海民族大学民族学与社会学学院学生的焦虑、压力及情绪管理现状，问卷采用匿名形式，答案无对错之分，数据仅用于学术研究与学院心理健康服务优化。请您根据自身实际情况填写，感谢您的支持与配合！
你的每一份回答都对我们至关重要，感谢你在百忙之中抽出时间支持本次调查！
*
1.
你的性别是？
A. 男
B. 女
*
2.
你所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
*
3.
您是否担任学生干部（含班级、社团、学生会等职务）：
A. 是
B. 否
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4.
面对考试、作业截止日期时，你会过度担忧结果吗？
完全不会
完全会
1
2
3
4
5
*
5.
您会对就业、升学等未来相关事情过度焦虑吗？
不可能
极有可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
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6.
您的压力主要来源于哪些方面？（可多选）
【多选题】
A. 学业考核（考试、论文、绩点要求等）
B. 人际关系（室友、同学、师生关系等）
C. 未来规划（考研、考公、求职等）
D. 经济状况（生活费、学费等压力）
E. 家庭期望（家人对学业、就业的要求）
F. 其他（请注明）
*
*
7.
您认为压力对自己的影响是？
A. 负面为主（导致情绪低落、效率下降）
B. 正面为主（激励自己努力进步）
C. 利弊兼有
D. 无明显影响
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8.
你在睡眠方面的情况如何？
A. 睡眠质量极佳
B. 偶尔失眠/多梦
C. 时有失眠/易醒
D. 长期失眠/惊醒，
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9.
你因小事产生情绪波动的频率如何？
A. 从不波动
B. 极少波动
C. 偶尔波动
D. 经常波动
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10.
当你情绪低落或烦躁时，向家人、朋友倾诉的情况？
A. 从不, 习惯自己消化
B. 几乎不,偶尔会提一句
C. 偶尔，仅和亲密的人说
D. 经常，会主动寻求支持
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11.
你用运动、听音乐等方式调节不良情绪的情况？
A. 从不用，不知如何调节
B. 几乎不用，多靠硬扛
C. 偶尔用，情绪差时会尝试
D. 经常用，形成固定调节习惯
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12.
察觉并分析自身情绪变化的情况？
A. 从不觉察，完全忽略情绪
B. 几乎不觉察，只知道“不舒服”
C. 偶尔觉察，能模糊感知原因
D. 经常觉察，能清晰分析原因
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13.
你对学校/学院心理健康资源（心理咨询室、心理讲座等）的了解程度？
A. 完全不知晓，从未听说
B. 略有耳闻，但不知具体信息
C. 基本了解，知道部分资源
D. 比较了解，还参加过活动
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14.
你使用学校/学院心理健康服务的情况？
A. 从未听说过相关服务
B. 知道但从未使用
C. 偶尔使用过1-2次
D. 经常使用，累计3次及以上
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15.
你希望学校/学院增加哪些心理健康服务（可多选）
【多选题】
A. 个性化一对一心理咨询（如学业/人际专项）
B. 主题式心理健康讲座（如压力管理/情绪调节）
C. 互动型团体心理辅导（如成长小组/沙盘活动）
D. 便捷化科普内容（如短视频/图文推文）
E. 其他（如心理测评、线上咨询等，可注明：）
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