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大学生熬夜情况调查问卷
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感谢您参与本次调查!本问卷旨在了解我校学生熬夜现状及其影响,数据仅用于统计分析,匿名填写,请根据实际情况作答。您的意见对我们非常重要!
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1.您的性别:
男
女
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2.你的年级:
大一
大二
大三
大四
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3.你的专业类别:
理工类
人文社科类
医学类
艺术类
其他
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4.你通常几点入睡?
22:00前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-1:00
1:00后
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5.
你平均每周熬夜(晚于23:00睡觉)的天数是多少?
0天
1-2天
3-4天
大于5天及以上
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6. 你熬夜的主要原因是?(可多选)
【多选题】
学业任务(作业、考试等)
娱乐(游戏、追剧等)
社交(聊天、聚会等)
宿舍环境影响(噪音、灯光等)
其他
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7.
您明知熬夜有危害却仍难以改变,最主要的原因是?(单选)
自控力不足(如明知该睡却忍不住玩手机)
客观压力所迫(如作业/考试必须熬夜完成)
已形成生物钟(想早睡但睡不着)
受周围人影响(室友/朋友都熬夜)
危害感知不强(觉得对身体影响不大)
其他(请说明)
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8. 熬夜后第二天你的状态通常是?
精神充沛
轻微疲惫
非常困倦,影响学习
头痛,身体不适
其他
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9.长期熬夜是否导致以下问题?(可多选)
【多选题】
免疫力下降
记忆力减退
情绪焦虑/抑郁
无显著差异
其他
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10. 白天的时间管理是否影响你的熬夜行为?
是(白天效率低,任务堆积)
否
*
11. 你睡前使用电子设备(手机/电脑)的时长通常是?
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
*
12.睡前一小时内,您主要用手机做什么?
【多选题】
刷短视频(如抖音、快手等)
玩游戏(如王者荣耀、和平精英等)
社交聊天(如微信、QQ等)
学习(如看网课、查资料、背单词等)
浏览资讯(如新闻联播、法制节目等)
购物(如淘宝、京东、天猫国际等)
其他
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13.您在夜间(晚22点--早8点)使用手机时,开启护眼模式/夜间模式的情况是?
总是开启
经常开启(3--4次/周及以上)
偶尔开启(1--2次/周)
几乎不开启
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14.宿舍环境(如灯光、噪音)是否对你的睡眠造成干扰?
是
否
偶尔
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15. 你希望学校提供哪些帮助以减少熬夜?(可多选)
【多选题】
调整熄灯时间
开设时间管理讲座
优化课程作业量
改善宿舍隔音/照明
其他
16.你对改善自身熬夜习惯的建议是?(开放题)
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