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1.10日常记录
录音中...
您好！此次日常记录问卷仅需3-5分钟，数据仅用于研究分析，感谢您的真实填写与支持～
1.
昨晚睡觉时间:(24小时制)
小时
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55
56
57
58
59
*
2.
今早起床时间:(24小时制）
小时
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58
59
*
*
3.
入睡情况
马上入睡
10-20分钟入睡
20-30分钟入睡
一小时以上入睡
*
4.
有无夜间觉醒情况（若有，请填写次数）
有
无
*
5.
昨夜有无做梦
没有
有
多梦的情况
做了噩梦
*
6.
做梦后醒来是否感到疲倦
感到疲倦
没有感到疲倦
*
7.
你认为疲倦感是否与做梦有关
与做梦有关
与做梦无关
*
8.
晨起后精力恢复程度
无疲惫感
有疲惫感
头痛
四肢疼痛
其他不适感
*
9.
请根据难受程度打分（1分=轻微难受；10分=很难受）
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
*
10.
昨天有无午睡
有
无
*
11.
昨天有无室内或户外运动
没有
有
*
12.
华体运动汇打卡及体育课请选择
【多选题】
晨跑
晚跑
跳绳打卡
健身房打卡
篮球打卡
体育课
*
13.
填写上一题以外的运动项目（若没有就填无）；若有，请注明上午、下午、晚上及时长
*
14.
昨天运动总时长：
*
15.
最近有无考试或小测
有
无
*
16.
是否感觉压力大
是
否
*
17.
食欲消化情况（肠胃难受与否、排便情况）
食欲消化情况良好
食欲消化情况不好
*
18.
是否使用安眠类药物
是
否
*
19.
有无生病情况
有
无
*
20.
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