大学生熬夜情况调查[复制][复制]

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1.
您的性别：
男
女
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2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
您通常几点上床睡觉？
10:00以前
10:00~12:00
12:00~2:00
2:00~5:00
5:00以后
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4.
您认为晚上几点睡觉算熬夜？
10:00~12:00
12:00~2:00
2:00~5:00
通宵
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5.
您平均一周有几天熬夜
1～3天
3～5天
5～7天
无
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6.
熬夜时，您的活动？【多选题】
打游戏
看小说
刷视频
网络购物
写论文及作业
其他
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7.
周围环境对您熬夜行为的影响程度
轻度
中度
重度
没影响
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8.
熬夜对您情绪产生的负面影响【多选题】
焦虑
暴躁易怒
低落
精神不振
没影响
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9.
知道熬夜有害，您有多大的信心改变？
无
较少
较多
很多
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10.
熬夜花费的精力和时间，您觉得？
后悔耽误了太多精力
偶尔会懊悔
觉得与周围的人相比还算正常
没想过就是那个样子
很有效率，对自己很有帮助
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11.
当您提前完成所有事务时，您仍会习惯性的晚睡吗？
是
否
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12.
您认为熬夜对您身体的直接危害？【多选题】
生病(免疫力下降、代谢紊乱、颜值暴跌)
精神(记忆下降、注意力涣散、情绪失控)
对生命造成威胁(心梗、中风)
几乎无危害
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13.
总体来说，您觉得熬夜？
利大于弊
弊大于利
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14.
您会如何摆脱熬夜的习惯？【多选题】
固定作息
睡前仪式（睡前一小时远离电子产品、进行阅读等）
优化环境（确保卧室安静、黑暗、凉爽）
心理技巧与放松(心理暗示、利用工具)
顺其自然，不刻意改变
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