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大学生负面情绪来源与自我调节调查问卷
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同学，您好！我们是《习近平新时代中国特色社会主义思想概论》课程的社会实践小组。为深入了解当代大学生情绪状态及心理需求，探索有效疏导途径，促进身心全面发展，我们特开展本次调查。本问卷实行匿名制，所有数据仅用于课程研究，并将严格保密。您的参与将为我们提供宝贵的信息，感谢您的支持！
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1. 你的性别
A. 男
B. 女
C. 其他
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2. 你的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
F. 大五
E. 研究生
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3. 你的专业类别
A. 文科
B. 理科
C. 工科
D. 艺术类
E. 医学类
F. 其他
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4. 近一个月内，你是否频繁产生负面情绪（如紧张，不安，感到孤独，情绪低落，抑郁，烦躁易怒）？
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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5. 这些负面情绪对你的影响程度：
A. 无影响
B. 轻微影响（不干扰日常）
C. 中度影响（部分事情受影响）
D. 严重影响（无法正常学习生活）
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6. 你认为产生负面情绪的主要原因有（可多选）：
【多选题】
A. 学业压力（考试、绩点、论文）
B. 就业/升学焦虑
C. 人际关系（同学、室友、恋人、师生矛盾，或在集体中感到孤独）
D. 经济压力
E. 家庭期望
F. 自我认知（如能力怀疑，容貌焦虑）
G. 其他
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7. 社交媒体（如朋友圈、短视频）是否会加剧负面情绪？
A. 完全不会
B. 轻微加剧
C. 明显加剧
D. 不确定
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8. 家庭氛围对你的情绪状态影响：
A. 无影响
B. 轻微影响
C. 较大影响
D. 极大影响
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9. 哪个阶段你更容易产生负面情绪？（可多选）
【多选题】
A. 开学适应期
B. 考试周/deadline前
C. 求职/升学季
D. 假期结束前
E. 无特定阶段
F. 其他
*
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10. 当产生负面情绪时，你最常采用的调节方式是（可多选）：
【
最少
选择1项】
A. 运动（跑步、打球等）
B. 倾诉（向朋友、家人、老师）
C. 独处（发呆、冥想）
D. 娱乐放松（追剧、打游戏、听音乐）
E. 转移注意力（学习、做手工等）
F. 寻求专业帮助（心理咨询）
G. 自我暗示/鼓励
H. 一个人生闷气
G. 吸烟，喝酒等
H. 暴饮暴食或过度节食
I. 沉迷网络
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11. 你认为这些调节方式的效果：
A. 非常有效
B. 比较有效
C. 效果一般
D. 基本无效
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12. 你是否愿意主动学习情绪调节的方法？
A. 非常愿意
B. 比较愿意
C. 不确定
D. 不太愿意
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13. 你希望学校提供哪些情绪支持服务？
【多选题】
A. 心理健康讲座
B. 一对一心理咨询
C. 情绪管理团体辅导
D. 线上心理测评与指导
E. 其他
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