活动小问答

亲爱的同学们，为了帮助我们班级共同营造一个更温暖、互助的学习生活环境，我们想邀请你花几分钟时间填写这份匿名问卷。你的回答将严格保密，仅用于整体情况分析。请根据你最近两周的真实感受作答，感谢你的支持！
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性别
男
女
第一部分：情绪状态
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1. 最近两周，你感到心情愉快、放松的频率是？
A. 总是或经常
B. 有时
C. 很少
D. 几乎从不
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2. 最近两周，你是否有过无法控制的担忧或焦虑，比如对学习、人际关系或未来感到过分担心？
A. 几乎没有
B. 偶尔，但不影响生活
C. 经常，有些影响
D. 几乎每天，影响很大
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3. 你的睡眠质量如何？
A. 很好，醒来精力充沛
B. 一般，偶尔睡不好
C. 较差，难以入睡或易醒
D. 非常差，长期失眠
第二部分：压力与支持
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1. 你感觉目前面临的压力主要来自哪个方面？（可多选）【多选题】
A. 学业成绩
B. 同学关系/朋友关系
C. 家庭期望或家庭关系
D. 对未来的迷茫（如升学、就业）
E. 其他
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2. 当你遇到困难或心情不好时，你通常会怎么做？
A. 向朋友、家人或老师倾诉
B. 自己消化（如写日记、听音乐、运动）
C. 憋在心里，什么都不做
D. 采取一些不健康的方式发泄（如暴饮暴食、沉迷网络）
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3. 在班级里，你有多强的归属感？（感觉被接纳、被支持）
A. 很强，感觉班级像家一样
B. 一般，有几个要好的朋友
C. 比较弱，感觉有些孤立
D. 几乎没有，感觉被排斥
第三部分：自我认知与价值感
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1. 你对自己满意吗？你是否经常肯定自己的价值？
A. 经常，我能看到自己的优点
B. 有时，但也会自我怀疑
C. 很少，总觉得自己不够好
D. 几乎从不，我感到自己很差劲
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2. 你觉得自己有能力处理生活中遇到的挑战吗？
A. 非常有信心
B. 比较有信心
C. 不太有信心
D. 感到很无力
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3. 你每天花在电子产品（手机、电脑等）上的娱乐时间大约是？
A. 1小时以内
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5小时以上
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4. 如果学校提供免费且保密的心理咨询服务，你在需要时愿意去尝试吗？
A. 愿意，我认为这很有帮助
B. 可能会考虑，但有些犹豫
C. 不太愿意，除非情况非常严重
D. 绝对不会去
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