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正念报名
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衷心感谢您愿意报名参加本项研究，请填写以下报名表，我们将与您联系，期待你的参与！
第一部分：基本信息
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您的姓名
*
您的性别
男
女
*
您的年龄
*
您所在的学院
*
您的专业
*
您的身份
硕士研究生
博士研究生
*
您的手机号码
*
您的微信号（确保我们可以通过搜索微信号联系到你）
*
您是否有正念冥想经验
没有任何正念冥想经验
有一定正念冥想经验
*
您是否确诊过抑郁等精神障碍
是
否
*
您是否正在接受或曾经接受过心理咨询
是
否
*
您是否能确保从2025年12月3日到2025年12月16日每天有足够的时间和精力完成正念练习并填写问卷（每天共15分钟左右）
可以确保
不好说
第二部分：休息羞耻
此部分旨在了解您的休息羞耻水平，答案无对错之分，请根据您的实际情况作答
*
1.当我在休息或者娱乐时，我会担心自己被别人超过
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
2.当我在休息或者娱乐时，我会担心比不上别人
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
3.当我在休息时，我会考虑其他跟我有竞争关系的人是否在休息
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
4.当我休息或娱乐时，我会担心休息是否正确
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
5.当我在休息或者娱乐时，我总是担心自己的学习或工作进度赶不上别人
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
6.当我在休息时看见同龄人取得了好的成果，我会很焦虑
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
7.当我在休息或者娱乐时，我感觉自己像个废物
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
8.当我在休息或者娱乐时，我会考虑同龄人是否在学习或工作
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
9.当我休息时总会想到同龄人比我努力
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
10.我认为我应该需要把更多的时间花费在学习、工作而不是休息上
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
11.我认为休息时间应该尽量缩短
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
12.当我在休息或者娱乐时，我觉得我做错了什么
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
13.我认为应该用我休息的时间去干一些更有意义的事情
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
14.当我把时间用来休息放松后，我会心情烦躁
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
15.当我休息或者娱乐时，我会担心这是在浪费时间
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
16.当我在休息或者娱乐时，心理总觉得还有其他事情没有做
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
17.当我在休息或者娱乐时，我感觉有负罪感
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
18.当我在休息或者娱乐时，我总是不由自主地想起学习或工作
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
19.当我在休息或者娱乐时，我会觉得自己很差劲
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
20.当我在休息或者娱乐时，我总是想着我的学习或工作需要如何去完成
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
21.当我在休息或者娱乐时，我会感觉内心很孤独
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
22.当我休息或者娱乐时，我觉得自己很糟糕
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
23.当我在休息或者娱乐时，我会感到不安
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
24.休息结束后，我会对这次的休息感到懊悔
非常不同意
有些不同意
既不同意也不反对
有些同意
非常同意
*
25.当你感到休息羞耻时，通常会做什么以缓解自己的消极情绪？
第三部分：学业倦怠
此部分旨在了解您的学业倦怠水平，答案无对错之分，请根据您的实际情况作答
*
1.我有自己的学习方法和计划，并能付诸实践
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
2.我觉得所学的知识毫无用处
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
3.专业知识的掌握对我来说很容易
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
4.清早起来想到要面对一天的学习便感到很疲倦
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
5.我很难对学习保持长久的热情
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
6.学习时我能够冷静地处理自己情绪上的问题
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
7.一整天学习下来我感到筋疲力尽
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
8.到目前为止，研究生阶段的学习使我的能力得到充分的展示
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
9.我对学习感到厌倦
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
10.我课后很少学习
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
11.我能胜任研究生阶段的学术研究
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
12.我学习时经常打磕睡
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
13.我对自己的专业很感兴趣
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
14.在学习上我觉得我耐性还不够
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
15.对我来说拿到学位很容易
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
16.只有导师督促时我才会看文章
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
17.我想做些研究但感到研究很枯燥
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
18.学习时我精力充沛
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
19.我很少计划安排自己的学习时间
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
*
20.科研任务总是让我厌烦
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
第四部分：科研创造力
此部分旨在了解您的科研创造力水平，答案无对错之分，请根据您的实际情况作答
*
1.我会提出原创且具有现实意义的研究问题
几乎不会
偶尔会
有时会
经常会
总是会
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2.我会从新的视角解读研究问题
几乎不会
偶尔会
有时会
经常会
总是会
*
3.我会巧妙运用研究技术、研究工具或实验设备
几乎不会
偶尔会
有时会
经常会
总是会
*
4.我会提出突破研究困境的新路径、新方法、新流程、新手段
几乎不会
偶尔会
有时会
经常会
总是会
*
5.在研究工作中，我会发现回答研究问题的新证据
几乎不会
偶尔会
有时会
经常会
总是会
*
6.我会归纳研究发现，提出可以推广的新理论
几乎不会
偶尔会
有时会
经常会
总是会
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