关于教职工身心健康状况的调查问卷

您好！
本问卷旨在了解您近期的身心健康状况，以便提供有针对性的服务与支持。调查为匿名，数据仅用于统计分析。请根据您的真实感受作答。感谢您的参与！
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1.您的年龄段:
A.18-25岁
B.26-35岁
C.36-45岁
D.46-55岁
E.55岁以上
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2.您的性别:
A.男
B.女
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3.您的职业:
A.教师
B. 科研人员
C. 医生
D. 普通工作人员
E. 其他
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4.近一个月，您是否有以下躯体不适?（可多选）【多选题】
A.失眠或睡眠质量差（入睡困难/早醒/多梦）
B.头痛或偏头痛
C.胃痛、腹胀或消化问题
D.颈肩腰背酸痛
E.心慌、胸闷
F.无明显不适
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5.您如何评价自己当前的体能状态?
A.精力充沛，很少疲劳
B.基本正常，偶尔乏力
C.容易疲劳，影响日常活动
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6.近一年内，您是否参加过体检?
A.是，且已查看报告
B.是，但未关注结果
C.否，未参加
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7.近一年内是否感到紧张、焦虑或烦躁?
A.从未
B.偶尔几天
C.一半以上天数
D.几乎每天
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8.是否无法停止或控制担忧?
A.从未
B.偶尔几天
C.一半以上天数
D.几乎每天
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9.对平时感兴趣的事是否提不起劲?
A.从未
B.偶尔几天
C.一半以上天数
D.几乎每天
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10.是否感到过情绪低落、抑郁或无望?
A.从未
B.偶尔几天
C.一半以上天数
D.几乎每天
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11.您的睡眠情况通常是?
A.规律且充足（7-8小时，质量好）
B.时长足够但质量一般（多梦/易醒）
C.不足6小时或作息混乱
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12.您每周进行中等强度运动（如快走、慢跑、骑车）的累计时间:
A.少于30分钟
B.30分钟-1小时
C.1-2.5小时
D.超过2.5小时
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13.当您遇到烦心事或压力时，是否有人可以倾诉或依靠?
A.总是有
B.多数情况有
C.偶尔有
D.几乎没有
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14.相比一年前，您觉得自己的整体健康状况:
A. 明显变好
B. 差不多
C. 略有变差
D. 明显变差
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15. 如果0分代表“非常差”，10分代表“非常好”，您给近期自己的身心健康打几分?
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
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