大学生体育锻炼与心理发展状况调查问卷

性别

男

女

年龄

年级

大一

大二

大三

大四

您的生源地

城镇

农村

第一部分：请根据您近一个月参加体育锻炼的实际情况作答。

您参加体育锻炼的强度

A.轻微运动（如散步、做广播操等）

B.小强度的不太紧张的运动（如消遣娱乐性的打排球、慢跑、打太极拳等）

C.中等强度的较激烈的持久运动（如骑自行车、跑步、打乒乓球等）

D.呼吸急促、出汗很多的大强度的，但并不持久的运动（如打羽毛球、篮球等）

E.呼吸急促、出汗很多的大强度的持久的运动（如赛跑、成套健美操等）

第二部分，请结合自身评价你的个人信念感受。

	完全不正确	有点正确	多数正确	完全正确
1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的
1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的
2.即使别人反对我，我仍然有办法得到我想要的。
2.即使别人反对我，我仍然有办法得到我想要的。
3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的
3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的
4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情
4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情
5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况
5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况
6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题
6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题
7.我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力
7.我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力
8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法
8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法
9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法
9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法
10.无论什么事在我身上发生，我都能应付自如
10.无论什么事在我身上发生，我都能应付自如

10.

第三部分，请阅读下面描述，根据你的内心状态做出选择

	从来不	很少	有时	经常	一直如此
1.我能适应变化
1.我能适应变化
2.我有亲密、安全的关系
2.我有亲密、安全的关系
3.有时，命运或上帝都能帮忙
3.有时，命运或上帝都能帮忙
4.无论发生什么我都能应付
4.无论发生什么我都能应付
5.过去的成功让我有信心面对挑战
5.过去的成功让我有信心面对挑战
6.我能看到事情幽默的一面
6.我能看到事情幽默的一面
7.应对压力使我感到有力量
7.应对压力使我感到有力量
8.经历艰难或疾病后我往往会很快恢复
8.经历艰难或疾病后我往往会很快恢复
9.事情发生总是有原因的
9.事情发生总是有原因的
10.无论结果怎样我都会尽自己最大努力
10.无论结果怎样我都会尽自己最大努力

	从来不	很少	有时	经常	一直如此
11.我能实现自己的目标
11.我能实现自己的目标
12.当事情看起来没什么希望时我不会轻易放弃
12.当事情看起来没什么希望时我不会轻易放弃
13.我知道去哪里寻求帮助
13.我知道去哪里寻求帮助
14.在压力下我能够集中注意力并清晰思考
14.在压力下我能够集中注意力并清晰思考
15.我喜欢在解决问题时起带头作用
15.我喜欢在解决问题时起带头作用
16.我不会因失败而气馁
16.我不会因失败而气馁
17.我认为自己是一个强有力的人
17.我认为自己是一个强有力的人
18.我能做出不寻常的或艰难的决定
18.我能做出不寻常的或艰难的决定
19.我能处理不快乐的情绪
19.我能处理不快乐的情绪
20.我不得不按照预感行事
20.我不得不按照预感行事
21.我有强烈的目的感
21.我有强烈的目的感
22.我感觉能掌控自己的生活
22.我感觉能掌控自己的生活
23.我喜欢挑战
23.我喜欢挑战
24.我努力工作以达到目标
24.我努力工作以达到目标
25.我对自己的成绩感到骄傲
25.我对自己的成绩感到骄傲

11.

第四部分，请结合你的学习实际情况作答

	从不这样	很少这样	偶尔这样	经常这样	总是这样
1.考试复习时很难集中注意力，经常让时间一分一秒地白白过去
1.考试复习时很难集中注意力，经常让时间一分一秒地白白过去
2.在每节课结束后，及时完成老师布置的作业
2.在每节课结束后，及时完成老师布置的作业
3.对自己设定的一些学习任务，会有计划地一步步来完成
3.对自己设定的一些学习任务，会有计划地一步步来完成
4.因为拖拖拉拉的习惯，自己的学习成绩受到很大的影响
4.因为拖拖拉拉的习惯，自己的学习成绩受到很大的影响
5.做作业时容易分心，浪费掉一些时间
5.做作业时容易分心，浪费掉一些时间
6.不能按时执行自己定的一些学习目标和任务
6.不能按时执行自己定的一些学习目标和任务
7.如果自己变得更有计划性、更有效率的话，学习成绩会提高
7.如果自己变得更有计划性、更有效率的话，学习成绩会提高
8.到考试前几天再复习
8.到考试前几天再复习
9.把娱乐休闲等活动摆在前面，其后再去完成自定的学习任务
9.把娱乐休闲等活动摆在前面，其后再去完成自定的学习任务
10.因为自己不能及时完成各种学习任务而倍感苦恼
10.因为自己不能及时完成各种学习任务而倍感苦恼

	从不这样	很少这样	偶尔这样	经常这样	总是这样
11.进行考前复习时，能够按部就班，有条不紊
11.进行考前复习时，能够按部就班，有条不紊
12.喜欢先完成作业，然后自由地做其他的事情
12.喜欢先完成作业，然后自由地做其他的事情
13.每当到了考试或交作业的最后期限，我会很焦虑
13.每当到了考试或交作业的最后期限，我会很焦虑
14.直到考试前，还难以把学习内容梳理清楚
14.直到考试前，还难以把学习内容梳理清楚
15.倾向于先做其他事情，然后再完成作业
15.倾向于先做其他事情，然后再完成作业
16.想在课后学习点东西，但不能付诸行动
16.想在课后学习点东西，但不能付诸行动
17.尽管知道考试时间，但是很少提早做准备
17.尽管知道考试时间，但是很少提早做准备
18.交作业期限马上要到了，才匆忙地赶作业
18.交作业期限马上要到了，才匆忙地赶作业
19.自己确定的一些学习任务，不能按时完成
19.自己确定的一些学习任务，不能按时完成
20.我觉得自己是个意志力不强的人，这让我有时自我批判
20.我觉得自己是个意志力不强的人，这让我有时自我批判

	从不这样	很少这样	偶尔这样	经常这样	总是这样
21.不能按时完成作业
21.不能按时完成作业
22.自己定的一些额外学习任务，能在规定的时间内完成
22.自己定的一些额外学习任务，能在规定的时间内完成
23.觉得拖拖拉拉对我的生活并没有产生什么大的影响
23.觉得拖拖拉拉对我的生活并没有产生什么大的影响
24.考试日期临近时，发现自己很难着手复习
24.考试日期临近时，发现自己很难着手复习
25.给自己定的学习任务，也没有什么完成的动力，一拖再拖
25.给自己定的学习任务，也没有什么完成的动力，一拖再拖
26.尽管作业拖了一点，但是交出的作业更让人满意
26.尽管作业拖了一点，但是交出的作业更让人满意
27.临时抱佛脚，搞考前突击
27.临时抱佛脚，搞考前突击
28.作业碰到不懂的地方，尽快想办法弄懂，不会拖延时间
28.作业碰到不懂的地方，尽快想办法弄懂，不会拖延时间
29.有时候，稍微拖一下，时间集中了，我的学习效率反而更高了
29.有时候，稍微拖一下，时间集中了，我的学习效率反而更高了
30.制订的考前复习计划不能按时完成
30.制订的考前复习计划不能按时完成

	从不这样	很少这样	偶尔这样	经常这样	总是这样
31.作业在规定的时间内按时保质地完成
31.作业在规定的时间内按时保质地完成
32.每到考试前，总感觉时间不够，复习得不够充分
32.每到考试前，总感觉时间不够，复习得不够充分
33.尽管觉得应该做作业，但是拖拖拉拉，不能马上动手去做
33.尽管觉得应该做作业，但是拖拖拉拉，不能马上动手去做
34.我喜欢临近期限那种紧迫感，这可以让我更兴奋，更有成就感
34.我喜欢临近期限那种紧迫感，这可以让我更兴奋，更有成就感
35.直到考试前一两周，才系统地复习备考
35.直到考试前一两周，才系统地复习备考
36.虽然有些拖拉，但是最后我的表现会比别人更完美
36.虽然有些拖拉，但是最后我的表现会比别人更完美
37.如果有改变拖拉习惯的课程的话，我愿意参加
37.如果有改变拖拉习惯的课程的话，我愿意参加