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基于校园跑与体测数据的数学专业学生运动习惯及健康促进策略

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1.
您的年级（）
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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2.
您的性别（）
A.男
B.女
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3.
除校园跑任务外，您平时是否会自主进行体育锻炼？（）
A.几乎不运动
B.每周1–2次
C.每周3–4次
D.每周5次及以上
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4.
您每次自主运动的时长大概是？（）
A.15分钟以内
B.15–30分钟
C.30–60分钟
D.60分钟以上
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5.
您日常最常选择的运动方式是？（可多选）（）【多选题】
A.校园跑、慢跑
B.散步、快走
C.球类运动（篮球、羽毛球、乒乓球等）
D.室内拉伸、瑜伽、健身
E.几乎没有运动
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6.
影响您日常运动的主要原因是？（可多选）（）【多选题】
A.数学课程多、作业量大、学业压力大
B.沉迷手机、电脑，缺乏运动意愿
C.天气、场地、时间不便
D.懒惰、缺乏自律
E.身体疲惫、没有精力
F.其他
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7.
您完成校园跑的态度是？（）
A.完全被动，只为完成任务
B.偶尔主动，多数为任务驱动
C.主动坚持，习惯日常跑步
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8.
您校园跑的完成情况？（）
A.勉强达标，经常卡点完成
B.按时按量正常完成
C.超额完成，经常多跑
D.偶尔缺跑、漏跑
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9.
校园跑对您日常运动习惯是否有促进作用？（）
A.完全没有帮助
B.有一点点帮助
C.有明显促进作用
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10.
您在校园跑过程中是否出现以下情况？（可多选）（）【多选题】
A.跑步敷衍、速度不达标、分段凑数
B.中途疲惫、气喘、体力不足
C.偶尔偷懒、代跑、刷跑
D.无不良情况，认真完成
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11.
近一年您的体测总成绩等级为？（）
A.不及格 / 及格
B.良好
C.优秀
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12.
您最薄弱的体测项目是？（可多选）（）【多选题】
A.耐力（长跑）
B.力量（仰卧起坐/引体向上）
C.柔韧（坐位体前屈）
D.速度（50米跑）
E.肺活量
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13.
您认为数学专业学习是否会导致久坐、缺乏锻炼？（）
A.完全不会
B.轻微影响
C.影响很大，长期久坐少动
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14.
日常学习后，您的身体状态常表现为？（可多选）（）【多选题】
A.腰酸背痛、颈椎不适
B.精神疲惫、犯困乏力
C.体能下降、稍微运动就累
D.无明显不适
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15.
您认为规律运动对缓解学业压力、提升学习状态是否有帮助？（）
A.没有帮助
B.一般
C.有较大帮助
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16.
您是否了解大学生科学运动、体测提升、健康作息相关知识？（）
A.完全不了解
B.略有了解
C.比较了解
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17.
您是否愿意主动改善自身运动习惯、提升体质？（）
A.不愿意
B.偶尔想改变但难以坚持
C.非常愿意主动坚持运动
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18.
您认为学校/学院哪些方式最能帮助数学专业学生养成运动习惯？（可多选）（）【多选题】
A.优化校园跑规则、降低负担、更人性化
B.开展趣味体育活动、班级运动打卡
C.开设运动科普、体测提升指导讲座
D.宿舍/班级运动监督、打卡激励制度
E.完善运动场地、运动器材资源
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19.
你希望获得哪些针对性的健康提升帮助？（可多选）（）【多选题】
A.适合久坐学生的轻量化运动方案
B.体测各项目专项提升训练方法
C.学习+运动时间规划建议
D.体态、颈椎、腰背放松指
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