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大学生熬夜情况调查问卷
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1.您的年级是？
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生
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2.您一般晚上几点上床准备睡觉？
A.23点之前
B.23:00-第二天0:00
C.0:00-1:00
D.1:00以后
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3.您认为几点睡觉算为“熬夜”？
A.22:00以后
B.23:00以后
C.0:00以后
D.1:00以后
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4.如果24点以后算熬夜，您一周熬夜的天数是？
A.0天
B.1-2天
C.3-4天
D.5-6天
E.7 天
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5.您熬夜的主要原因是？（可多选）
【多选题】
A.学习任务（如作业，论文等）
B.准备考试
C.娱乐（如追剧，玩游戏，刷社交软件等等）
D.生物钟紊乱，难以入睡
E.社团活动或学生工作
F.其他
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6.熬夜对您的身体有哪些影响？（可多选）
【多选题】
A.第二天萎靡不振
B.皮肤变差
C.视力下降
D.免疫力下降容易生病
E.无影响
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7.熬夜对您的学习有哪些影响？（可多选）
【多选题】
A.上课注意力不集中
B.学习效率降低
C.成绩下滑
D.错过重要课程内容
E.其他
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8.您有没有意识到自己熬夜的不良影响并尝试过改变？
A.有意识到并成功改变
B.有意识到但尝试后未成功改变
C.有意识到但未尝试改变
D.没有意识到
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9.您认为学校可以采取哪些措施来帮助大学生减少熬夜？（可多选）
【多选题】
A.加强宿舍管理，规定作息时间
B.开展健康讲座，提高对熬夜危害的认识
C.增加晚间自习室开放时间，方便学生完成学习任务
D.组织更多有意义的课外活动，减少学生熬夜娱乐的时间
E.其他
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10.您自己打算采取哪些措施来减少熬夜？（可多选）
【多选题】
A.合理安排学习时间，避免拖延
B.减少娱乐活动时间
C.培养良好的睡眠习惯，如定时睡觉，睡前不玩手机等
D.寻求他人监督
E.其他
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11.促使您坚持不熬夜的主要动力是什么？
A.对健康的重视
B.第二天有重要事务需良好状态
C.学校作息制度约束
D.家庭习惯影响
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12.您认为不熬夜对您的学习效率有怎样的影响？
A.大幅提高学习效率
B.有一定提升
C.没有明显影响
D.不清楚
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13.您是否会因为社交活动（如聚会、线上聊天）而打破不熬夜的习惯？
A. 经常会
B. 偶尔会
C. 很少会
D. 绝对不会
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14.您的专业学习压力对您的作息时间有怎样的影响？
A.压力大导致经常熬夜
B.有压力但仍能坚持不熬夜
C.压力小，作息规律不受影响
D.没感觉到专业学习压力与作息有关
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15.您的宿舍氛围对您不熬夜习惯的养成是否有帮助？
A.非常有帮助，室友都早睡
B.有一定帮助，大家互相尊重作息
C.没有帮助，室友作息较乱
D.有负面影响，常被打扰难以早睡
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16.学校提供的哪些资源有助于您不熬夜？（可多选）
【多选题】
A.舒适的宿舍环境（如安静、光线适宜）
B.合理的课程安排时间
C.举办健康睡眠相关讲座或活动
D.没有感受到有帮助的资源
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