关于当代大学生情绪与压力管理调查报告

一、基本信息
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1.
1. 你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
2. 你的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
二、情绪状态与体验
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3.
1. 近一个月内，你感到焦虑的频率是：
A. 从未
B. 偶尔（每月1-2次）
C. 经常（每周1-2次）
D. 频繁（每周3-4次）
E. 总是（几乎每天）
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4.
2. 近一个月内，你感到情绪低落、对事物提不起兴趣的频率是：
A. 从未
B. 偶尔（每月1-2次）
C. 经常（每周1-2次）
D. 频繁（每周3-4次）
E. 总是（几乎每天）
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5.
3. 近一个月内，你感到孤独、无人理解的频率是：
A. 从未
B. 偶尔（每月1-2次）
C. 经常（每周1-2次）
D. 频繁（每周3-4次）
E. 总是（几乎每天）
三、压力来源识别
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6.
1. 你当前最主要的压力来源是（可多选）：【多选题】
A. 学业考试压力（课程难度、考试成绩、绩点竞争）
B. 就业与未来规划迷茫（考研、考公、职业选择）
C. 社交与人际关系压力（宿舍矛盾、同伴竞争、恋爱困扰）
D. 家庭压力（父母期望过高、家庭沟通不畅、原生家庭影响）
E. 经济压力（生活费不足、兼职/助学贷款压力）
F. 其他
四、压力与情绪应对方式
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7.
1. 面对压力或负面情绪时，你最常采取的应对方式是（可多选）：【多选题】
A. 向家人、朋友或老师倾诉，寻求情感支持
B. 进行体育锻炼（跑步、打球等），通过运动释放压力
C. 听音乐、看电影、追剧，转移注意力
D. 睡觉、独处冷静，等待情绪自然平复
E. 刷手机、打游戏，暂时逃避现实
F. 写日记、画画等创作活动，梳理情绪
G. 主动学习/工作，用忙碌掩盖负面情绪
H. 暴饮暴食、熬夜或其他不良方式发泄
I. 独自憋着，不向任何人表达
J. 寻求学校心理咨询老师的帮助
K. 其他
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8.
2. 你认为自己的情绪调节方式效果如何：
A. 非常有效，能快速缓解负面情绪
B. 有一定效果，情绪会逐渐好转
C. 效果一般，只能暂时缓解
D. 几乎没有效果，情绪持续内耗
E. 反而会加重负面情绪
五、求助态度与风险感知（谨慎设计问题）
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9.
1. 你是否了解学校的心理健康服务资源（如心理咨询室、心理讲座、团体辅导等）：
A. 非常了解，且主动咨询/参与过
B. 了解，但从未使用过
C. 听说过，但不清楚具体内容和获取方式
D. 完全不了解
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10.
2. 若出现严重的心理困扰，你最愿意向谁求助（可多选）：【多选题】
A. 家人
B. 朋友或同学
C. 学校心理咨询老师
D. 辅导员或班主任
E. 专业心理医生
F. 谁都不愿意求助
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11.
3. 近一年来，你是否有过伤害自己的想法：
A. 从未有过
B. 偶尔闪过念头，但从未实施
C. 经常有这样的想法
D. 曾尝试过自伤行为
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