大学生体育锻炼体验与行为调查（L）

同学您好！

      我们正在开展一项关于大学生体育锻炼体验与行为的研究，诚邀您参与。本研究已通过河海大学道德伦理委员会审批（编号：HHU-TYX-202501）。
      本问卷面向在校本科生，采用匿名方式，调查数据仅用于学术研究。填写约需6—8分钟，答案没有对错，请根据实际情况作答。
      参与本研究完全自愿，您可在提交前随时退出。如您已阅读并理解上述说明，自愿提交问卷即表示您同意参与本研究。
      感谢您的支持与配合！

      联系人：彭老师，pengsy@hhu.edu.cn

第一部分 基本情况

*
1. 您的性别是?
A. 男
B. 女
2. 您的年龄（周岁）是? *
*
3. 您目前所在的年级是?
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
*
4. 您的专业类别是?
A. 体育类专业
B. 非体育类专业
*
5. 在过去12个月中，您是否曾连续至少6个月保持平均每周3次及以上的自主体育锻炼（自己选择参加的体育锻炼）?
A. 是
B. 否

第二部分 不同情境下的锻炼

以下列出了一些可能使您难以坚持规律锻炼的情境。请针对每种情境，选择最能代表您信心程度的数字，表示您有多大信心能够在该情境下仍然坚持规律锻炼（每周至少三次）。

请参照下方评分标准，从0、10、20、30、40、50、60、70、80、90、100中选择一个数字，表示您的信心程度。

0＝完全做不到；50＝中等程度能做到；100＝完全确定能做到。每题只选一个数字。

*
6. 当我感到疲劳时
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
7. 当我面临学习或工作压力时
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
8. 在天气不好时
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
9. 在因受伤而停止锻炼、伤势康复后
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
10. 在经历个人问题期间或之后
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
11. 当我感到情绪低落时
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
12. 当我感到焦虑时
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
13. 在因生病而停止锻炼、身体康复后
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
14. 当我在锻炼时感到身体不适时
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
15. 在假期结束之后
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
16. 当我在宿舍或家中有很多事情需要处理时
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
17. 当有客人来访时
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
18. 当有其他有趣的事情可做时
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
19. 当我没有达到自己的锻炼目标时
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
20. 在没有家人或朋友支持的情况下
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
21. 在假期期间
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
22. 当我还有其他事情需要花时间处理时
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100
*
23. 在经历家庭问题之后
A. 0
B. 10
C. 20
D. 30
E. 40
F. 50
G. 60
H. 70
I. 80
J. 90
K. 100

第三部分 关于体育锻炼的看法

下面是一些关于您与体育锻炼关系的陈述。请根据自己的真实情况选择最符合的一项。

1＝完全不同意；7＝完全同意。请在1—7中选择一个数字，数值越大表示越同意。

*
24. 我认为我是一个锻炼者
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 7
*
25. 当我向别人介绍我自己时，我会提到我进行锻炼的事情
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 7
*
26. 我有许多锻炼方面的目标
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 7
*
27. 锻炼对于我来说是很重要的事情
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 7
*
28. 我需要通过锻炼使自己感觉更好
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 7
*
29. 别人都认为我是规律锻炼者
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 7
*
30. 对我来说，作为一个锻炼者比仅仅进行锻炼的意义更大
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 7
*
31. 我觉得无法进行锻炼是一个很大的损失
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 7
*
32. 我时刻都在惦记关于锻炼的事情
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
F. 6
G. 7

第四部分 过去4周的课外体育锻炼

下面的问题涉及过去4周您在体育课之外、由自己选择参加的体育锻炼。这里的“自己选择”是指可以自行决定是否参加、锻炼项目和时间，不参加不会影响课程成绩、考勤或体质测试资格。

不计入：正式体育课、体质健康测试、军训、学校规定的校园跑最低任务，以及体育作业中必须完成的部分。计入：规定任务以外自愿增加的锻炼，以及自愿参加的体育社团、俱乐部、运动队训练等。

若一次活动同时包含规定任务和额外自主锻炼，只计算额外自主锻炼部分。以下关于强度、时间和频率的问题，请按符合上述范围的体育锻炼总体情况回答。

*
33. 过去4周，您平均每周自主参加上述课外体育锻炼多少次?
A. 0次
B. 平均每周不足1次，但过去4周至少锻炼过1次
C. 1次
D. 2次
E. 3次
F. 4次
G. 5次
H. 6次及以上
*
34. 您进行上述体育锻炼的强度怎样?
A. 轻微运动（如散步、做广播体操、打门球等）
B. 小强度的不太紧张的运动（如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等）
C. 中等强度的较激烈持久的运动（如骑自行车、跑步、打乒乓球等）
D. 呼吸急促、出汗很多的大强度的，但不持久的运动（如打羽毛球、篮球、网球、足球等）
E. 呼吸急促、出汗很多的大强度的持久的运动（如赛跑、成套健美操练习、游泳等）
*
35. 您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟?
A. 10分钟以下
B. 11至20分钟
C. 21至30分钟
D. 31至59分钟
E. 60分钟以上
*
36. 您一个月进行几次上述体育活动?（以过去4周的平均情况作答）
A. 一个月1次及以下
B. 一个月2至3次
C. 每周1至2次
D. 每周3至5次
E. 大约每天1次

感谢您的参与和支持！

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