大学生心理健康调查问卷

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1.
1. 你目前对自己大学生活的整体满意度如何？
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 很不满意
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2.
2. 近一个月，你是否经常感到学习压力较大？
A. 从未有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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3.
3. 当你遇到学习困难时，你通常会？
A. 主动寻求老师/同学帮助
B. 自己默默努力解决
C. 拖延、逃避
D. 感到焦虑但无行动
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4.
4. 你与室友的相处情况如何？
A. 非常融洽
B. 基本和谐
C. 偶尔有矛盾
D. 经常冲突，关系紧张
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5.
5. 你在集体活动或人际交往中，通常感觉？
A. 轻松自在
B. 一般，不主动不排斥
C. 有点紧张、不自在
D. 害怕社交，尽量回避
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6.
6. 当你心情不好时，你最常用的调节方式是？
A. 运动、听音乐等健康方式
B. 向朋友/家人倾诉
C. 刷手机、打游戏麻痹自己
D. 独自压抑，无人可说
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7.
7. 近两周内，你是否出现过持续低落、提不起劲的状态？
A. 没有
B. 偶尔1-2天
C. 一周左右
D. 经常，影响生活
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8.
8. 你是否会因为担心未来（就业、成绩、前途）而失眠或焦虑？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 严重影响生活
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9.
9. 你目前的恋爱状态是？
A. 单身，不想恋爱
B. 单身，渴望恋爱
C. 恋爱中，关系稳定开心
D. 恋爱中，但经常矛盾、内耗
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10.
10. 在感情中，你更容易出现？
A. 安全感充足，彼此尊重
B. 患得患失，容易敏感
C. 过度付出或控制对方
D. 害怕亲密，不敢投入
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11.
11. 当和他人产生矛盾时，你通常会？
A. 主动沟通解决
B. 冷静后再处理
C. 冷战，等待对方低头
D. 直接回避，不再来往
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12.
12. 你对自己的评价更接近？
A. 自信，接纳自己
B. 有时自信有时自卑
C. 经常否定自己
D. 觉得自己一无是处
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13.
13. 你每天的作息规律吗？
A. 很规律
B. 基本规律
C. 偶尔熬夜
D. 长期熬夜、昼夜颠倒
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14.
14. 当你压力很大时，是否会出现以下情况（可多选，但这里单选简化）：
A. 能自我调节
B. 情绪暴躁
C. 食欲睡眠变差
D. 不想与人交流
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15.
15. 你是否愿意在需要时寻求心理咨询帮助？
A. 愿意，觉得很正常
B. 可以接受
C. 不太愿意，怕被议论
D. 绝对不愿意
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16.
16. 你认为目前最影响你心理健康的因素是？
A. 学习成绩
B. 人际关系
C. 情感问题
D. 家庭压力
E. 未来迷茫
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