大学生生态瞬时评估（EMA)(1021）（10）

大学生生态瞬时评估（EMA）问卷填写说明:请根据您当前或最近一段时间的真实感受作答。问卷没有正确或错误答案，请凭第一感觉选择。
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【6-item MDMQ（6条目多维心境问卷）】以下6题均根据您“此刻”的感觉作答。
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1、此刻，您的感觉更接近哪一端?（0=疲倦，6=清醒）
0
1
2
3
4
5
6
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2、此刻，您的感觉更接近哪一端?（0=满意，6=不满意）
0
1
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3
4
5
6
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3、此刻，您的感觉更接近哪一端?（0=烦躁不安，6=平静）
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1
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3
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4、此刻，您的感觉更接近哪一端?（0=精力充沛，6=没有精力）
0
1
2
3
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6
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6、此刻，您的感觉更接近哪一端?（0=放松，6=紧张）
0
1
2
3
4
5
6
【PSS-EMA（生态瞬时评估版知觉压力量表，4题）】以下4题均以“过去30分钟”为时间范围。
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5、此刻，您的感觉更接近哪一端?（0=不舒服，6=舒服）
0
1
2
3
4
5
6
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7、过去30分钟内，我感到无法控制生活中重要的事情。（1=几乎没有，2=有一点，3=中等程度，4=较多，5=非常强烈）
1
2
3
4
5
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8、过去30分钟内，我感到紧张或有压力。（1=几乎没有，2=有一点，3=中等程度，4=较多，5=非常强烈）
1
2
3
4
5
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9、过去30分钟内，我觉得自己无法应付所有需要完成的事情。（1=几乎没有，2=有一点，3=中等程度，4=较多，5=非常强烈）
1
2
3
4
5
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10、过去30分钟内，我觉得困难不断累积，多到难以克服。（1=几乎没有，2=有一点，3=中等程度，4=较多，5=非常强烈）
1
2
3
4
5
【KSS（Karolinska Sleepiness Scale，卡罗林斯卡困倦量表）】
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11、此刻，您的困倦程度最接近以下哪一种状态?
极其清醒
非常清醒
清醒
比较清醒
既不清醒也不困
有些困
困，但无需努力保持清醒
困，需要一些努力保持清醒
非常困，需要很大努力保持清醒
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12、此刻，您主要在做什么?
上课
自习、学习或完成作业
坐着或躺着休息
使用手机、电脑或观看视频等娱乐活动
吃饭
步行或日常通勤
体育锻炼或运动
其他
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13、我打算在未来60分钟内进行至少10分钟身体活动。
非常不同意
不同意
比较不同意
既不同意也不赞同
比较同意
同意
非常同意
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