大学生熬夜问题与现象调查问卷

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1. 您的性别：
男
女
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2. 您所在的年级：
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3. 您的专业类别：
人文社科类
理工类
医学类
艺术类
农林/体育类
其他
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4. 您是否为独生子女？
是
否
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5. 您目前的居住方式：
学校宿舍
校外租房
走读回家
其他
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6. 您通常的入睡时间是？
22:00前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:00后
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7. 平均每周熬夜（超过23点入睡）的次数：
0次
1-2次
3-4次
5-6次
每天
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8. 若在非工作日（周末/假期），您的入睡时间会推迟吗？
明显推迟（超2小时）
略有推迟（1-2小时）
保持不变
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9. 您熬夜后通常选择如何补觉？
次日午休延长
次日晚提前入睡
顺其自然不补觉
其他
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10. 导致您熬夜的主要活动有哪些？（可多选）【多选题】
课程作业/实验报告
备考复习/考证学习
追剧/短视频/直播
网络游戏
社交聊天（微信/QQ等）
兼职/实习工作
社团活动/学生工作
失眠困扰
其他
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11. 若因娱乐活动熬夜，最常参与的是？（可多选）【多选题】
刷短视频（抖音/快手等）
追剧/综艺
手机游戏
网络小说
其他
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12. 宿舍环境是否影响您的作息？
室友晚睡吵闹
夜间灯光干扰
作息时间差异大
无明显影响
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13. 学校的课程安排是否导致熬夜？
晚间课程过多
作业截止时间集中
考试周压力大
无明显影响
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14. 您认为熬夜对自身产生了哪些影响？（可多选）【多选题】
白天困倦、注意力下降
记忆力减退
情绪波动（焦虑/烦躁）
免疫力下降（易感冒/生病）
脱发/皮肤变差
体重变化
无明显影响
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15. 您是否了解长期熬夜可能引发的健康风险？（如心血管疾病、内分泌失调等）
非常了解
基本了解
略有耳闻
完全不了解
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16. 您对自身当前的睡眠质量满意度如何？
非常满意
较满意
一般
不满意
非常不满意
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17. 您是否尝试过改善熬夜习惯？
是，且效果显著
是，但效果不佳
正在尝试
从未尝试
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18. 若尝试改善，遇到的主要困难是？（可多选）【多选题】
自制力不足
外部干扰多
缺乏科学方法
时间安排不合理
其他
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19. 您更希望通过哪些方式改善作息？（可多选）【多选题】
专业睡眠指导课程
校园早睡打卡活动
建立室友作息公约
使用睡眠监测类APP
寻求心理咨询
其他
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20. 对于改善大学生熬夜问题，您还有哪些建议？
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