大学生三餐饮食与健康作息调查[复制]

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1.
 你日常能否规律吃三餐？
A. 每天按时吃三餐
B. 偶尔不吃早餐/晚餐
C. 经常少吃一餐
D. 三餐极不规律
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2.
你的早餐食用情况是？
A. 每天坚持吃
B. 每周3-4次
C. 偶尔吃
D. 基本不吃
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3.
日常三餐主要选择哪种就餐方式？
A. 食堂就餐
B. 外卖点餐
C. 零食速食凑合
D. 自己简单制作
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4.
你平时是否经常吃油炸、高糖、辛辣等重口味食物？
A. 几乎不吃
B. 偶尔食用
C. 经常吃
D. 顿顿偏爱
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5.
每日蔬菜水果摄入情况？
A. 充足，每天都吃
B. 偶尔搭配
C. 很少吃
D. 几乎不吃
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6.
你平均每天的入睡时间是？
A. 23:00前
B. 23:00–00:00
C. 00:00–01:00
D. 凌晨1点以后
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7.
 你每天睡眠时间大约为？
A. 7-9小时（健康时长）
B. 5-7小时
C. 3-5小时
D. 不足3小时
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8.
是否会因为熬夜、饮食不规律出现肠胃不适、疲惫等问题？
A. 从未有过
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 长期身体不适
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9.
课余时间你会主动调整饮食、改善作息吗？
A. 主动严格调整
B. 偶尔注意
C. 想改但做不到
D. 完全不在意
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10.
你认为影响自己健康饮食和规律作息的主要原因是？
A. 课程多、学业压力大
B. 沉迷手机、短视频、熬夜娱乐
C. 懒惰、个人习惯差
D. 食堂/外卖选择受限、时间不便
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11.
你经常吃的主食有哪些【多选题】
A.白米饭
B.面条
C.馒头包子
D.泡面
E.杂粮粥
F.玉米红薯
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12.
你常吃的快餐/外卖类食物有哪些？【多选题】
A. 炸鸡汉堡
B. 麻辣烫冒菜
C. 黄焖鸡米饭
D. 螺蛳粉
E. 烤肉拌饭
F. 米线米粉
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13.
你日常爱吃的零食有哪些？【多选题】
A. 薯片膨化食品
B. 饼干面包
C. 辣条豆干
D. 坚果果干
E. 糖果巧克力
F. 酸奶
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14.
 你常喝的饮品有哪些？【多选题】
A. 奶茶果茶
B. 碳酸饮料
C. 咖啡
D. 瓶装纯净水
E. 牛奶豆奶
F. 功能饮料
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15.
你日常常吃的蔬菜水果有哪些【多选题】
A. 苹果香蕉
B. 橘子橙子
C. 西红柿黄瓜
D.青菜生菜
E. 草莓葡萄
F. 西瓜芒果
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16.
你常吃的高蛋白食物有哪些？【多选题】
A. 鸡蛋 B. 纯牛奶 C. 鸡胸肉 D. 鱼肉 E. 豆腐豆浆 F. 卤味肉类
B.纯牛奶
C.鸡胸肉
D.鱼肉
E.豆腐豆浆
F.卤味肉类
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17.
你认为自己的身体健康等级是？
A.优秀
B良好
C.亚健康
D.较差
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18.
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