大学生时间管理与自我成长现状调查问卷

亲爱的同学：
你好！本次问卷旨在了解当代大学生的时间分配、自我管理能力及成长规划现状，调研结果仅用于学术研究与成长参考，全程匿名作答，所有数据严格保密。请根据你的真实情况和想法填写，感谢你的支持与配合！
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1.
你的性别【单选】
A. 男
B. 女
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2.
你所在的年级【单选】
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
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3.
你就读的专业类型【单选】
A. 文科类
B. 理工科类
C. 艺术类
D. 经管类
E. 医学类
F. 其他
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4.
你目前的学历层次【单选】
A. 专科
B. 本科
C. 硕士研究生
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5.
你平均每天的自主可支配时间（除去上课、自习、睡觉、必要三餐）约为【单选】
A. 2小时以内
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6小时以上
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6.
你日常自主时间主要用于哪些方面【多选】【多选题】
A. 专业学习/完成作业
B. 考公/考研/考证备考
C. 刷短视频、追剧、玩游戏
D. 课外阅读/兴趣培养
E. 兼职/实习/社会实践
F. 社团/学生工作
G. 运动健身
H. 社交娱乐（聚餐、逛街等）
I. 其他

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7.
你每天花费在手机娱乐（短视频、游戏、社交软件）上的时间约为【单选】
A. 1小时以内
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5小时以上
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8.
你是否会制定每日/每周的时间计划【单选】
A. 每天都会制定并严格执行
B. 每周制定，偶尔执行
C. 想到就制定，很少坚持
D. 从不制定，随性安排
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9.
你对目前自己的学业成绩满意度如何【单选】
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 很不满意
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10.
影响你学业效率的主要因素是【多选】【多选题】
A. 时间管理混乱，拖延严重
B. 学习动力不足，缺乏目标
C. 课程难度大，学习吃力
D. 手机/网络诱惑大，注意力不集中
E. 社团、兼职等事务占用过多时间
F. 学习方法不当
G. 其他

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11.
你是否有明确的学业目标（如绩点、获奖、科研项目等）【单选】
A. 有清晰目标，且有具体执行计划
B. 有大致目标，暂无详细计划
C. 目标模糊，走一步看一步
D. 没有任何学业目标
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12.
 你在学习中是否存在拖延现象【单选】
A. 从不拖延，提前完成任务
B. 偶尔拖延，能按时完成
C. 经常拖延，赶截止日期完成
D. 严重拖延，经常完不成任务
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13.
你是否有意识地培养自身综合能力（如沟通、表达、实践、领导力等）【单选】
A. 经常主动学习、刻意练习
B. 偶尔参与相关活动提升
C. 想提升，但不知如何做
D. 从未关注，觉得没必要
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14.
你每月用于自我提升的投入（书籍、课程、培训等）约为【单选】
A. 0元
B. 50元以内
C. 50-200元
D. 200元以上
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15.
你认为自己目前最欠缺的能力是【多选】【多选题】
A. 时间管理能力
B. 自主学习能力
C. 人际交往与沟通能力
D. 实践操作与职场适应能力
E. 情绪管理与抗压能力
F. 规划决策能力
G. 其他
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16.
你是否会定期复盘自己的学习、生活与成长【单选】
A. 每周复盘，总结不足并改进
B. 每月复盘一次
C. 偶尔复盘，想到才做
D. 从不复盘
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17.
你对自己的未来（毕业去向）是否有清晰规划【单选】
A. 非常清晰，已确定方向并准备
B. 有几个方向，正在犹豫选择
C. 没有想法，很迷茫
D. 顺其自然，不做规划
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18.
你面临的主要成长焦虑来自【多选】【多选题】
A. 学业压力大，成绩不理想
B. 未来就业/升学前景迷茫
C. 时间虚度，自我提升缓慢
D. 人际关系处理不好
E. 经济压力
F. 家庭期望
G. 无明显焦虑
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19.
面对焦虑或压力，你通常会如何调节【多选】【多选题】
A. 运动健身
B. 向朋友、家人倾诉
C. 沉迷手机/游戏逃避
D. 调整计划，专注做事
E. 阅读、听音乐
F. 寻求老师、心理咨询帮助
G. 其他
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20.
你认为大学阶段最有价值的事情是【多选】【多选题】
A. 掌握专业知识，提升学业水平
B. 培养自律能力，养成良好习惯
C. 积累实践经验，为就业做准备
D. 拓展人脉，提升社交能力
E. 找到人生方向，明确自我定位
F. 发展兴趣爱好，丰富生活
G. 其他
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21.
你认为大学生该如何有效提升时间管理能力？【填空】
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22.
对于学校或社会助力大学生成长，你有哪些建议？【填空】
再次感谢你抽出宝贵时间完成本次问卷！祝你学业顺利，成长进步！
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