大学生拖延

尊敬的同学：您好！本次调查问卷旨在了解L高校大学生拖延行为的现状、表现及影响因素，为小组工作介入大学生拖延行为改善提供实证依据。本问卷实行匿名制，所有收集到的数据仅用于学术研究，严格保密您的个人信息，不会泄露任何隐私。请您根据自身实际情况如实填写，您的回答对本研究至关重要，衷心感谢您的支持与配合！
一、基本信息请根据您的实际情况，选择对应选项（可多选的题目已标注）
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1.
您的性别：
A.男
B.女
C.其他
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2.
您的年级：
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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3.
您的专业类别：
A.文科（文学、法学、教育学、历史学等）
B.理科（数学、物理、化学、生物等）
C.工科（计算机、机械、土木、电气等）
D.经管类（经济学、管理学、会计学等）
E.艺术类（美术、音乐、设计等）
F.其他
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4.
您的学习成绩水平：
A.优秀（专业前20%）
B.良好（专业21%-50%）
C.中等（专业51%-80%）
D.较差（专业81%以后）
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5.
您是否担任学生干部（班级、社团、学生会等）：
A.是（核心干部）
B.是（普通干部）
C.否
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6.
您日常每天可自由支配的时间（除去上课、睡觉、吃饭）
A.1-2小时
B.3-4小时
C.5-6小时
D.7小时及以上
二、拖延行为现状调查
请根据您的实际情况，对以下描述进行评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合）
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7.
面对需要完成的学习任务（如作业、论文、复习），我总是习惯拖到最后期限才开始做。
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8.
即使知道拖延会影响任务质量，我也难以提前开始行动。
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9.
我常常会因为拖延，导致任务无法按时完成或匆忙完成，质量不佳。
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10.
面对难度较大或不感兴趣的任务，我更容易产生拖延行为。
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11.
我会经常被手机、游戏、社交软件等无关事物吸引，从而耽误学习任务的完成。
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12.
我会为自己的拖延找借口（如“时间还多”“我效率高，最后做也能完成”）。
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13.
完成任务时，我常常会分心，无法集中注意力，导致进度缓慢。
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14.
对于长期目标（如考证、考研、规划未来），我很少制定具体计划，总是拖延着不行动。
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15.
拖延后，我会感到焦虑、自责、后悔等负面情绪。
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16.
我的拖延行为已经影响到我的学习成绩、人际关系或心理状态。
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17.
我曾尝试过改变拖延习惯，但都难以坚持，最终还是会拖延。
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18.
在小组合作任务中，我会拖延自己负责的部分，依赖其他组员。
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三、拖延行为影响因素调查请根据您的实际情况，对以下描述进行评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合）
（一）个人因素
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19.
我缺乏自我约束能力，难以控制自己的行为和注意力。
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20.
我对自己的能力缺乏信心，担心无法做好任务，因此选择拖延。
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21.
我做事缺乏计划性，没有明确的时间安排，容易拖延。
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22.
我追求完美，担心任务做得不够好，因此迟迟不敢开始。
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23.
我容易感到疲惫、懈怠，缺乏完成任务的动力。
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（二）环境因素
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24.
宿舍环境嘈杂，难以集中注意力完成学习任务，导致拖延。
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25.
身边同学普遍存在拖延行为，受其影响，我也会拖延。
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26.
课程压力过大或任务过多，导致我难以合理分配时间，产生拖延。
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27.
老师对任务的要求不明确，或截止日期设置不合理，容易导致拖延。
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28.
家庭环境宽松，父母对我的学习督促较少，导致我缺乏主动完成任务的意识。
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（三）心理因素
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29.
我害怕失败，担心完成任务的结果不理想，因此拖延逃避。
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30.
我对学习任务缺乏兴趣，觉得枯燥乏味，因此不愿意主动完成，产生拖延。
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31.
我经常感到焦虑、迷茫，不知道该如何开始任务，从而拖延。
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32.
我习惯逃避困难，遇到有挑战性的任务，就会拖延到最后。
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四、小组工作介入相关调查请根据您的实际情况，选择对应选项（可多选的题目已标注）
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33.
您是否了解“小组工作”这种帮助方式（通过小组互动、分享、指导等改善个人问题）？
A.非常了解
B.比较了解
C.不太了解
D.完全不了解
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34.
如果有针对大学生拖延行为改善的小组工作活动（如每周1次，每次1.5小时，持续8-10周，包含拖延认知、时间管理、自我约束等内容）您愿意参加吗？
A.非常愿意
B.比较愿意
C.不确定
D.不太愿意
E.完全不愿意
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35.
如果参加拖延改善小组工作，您希望获得哪些帮助（可多选）？【多选题】
A.了解拖延的危害及自身拖延的原因
B.学习时间管理技巧（如制定计划、拆分任务等）
C.提升自我约束能力和专注力
D.获得同伴的支持和鼓励，相互监督
E.学习应对焦虑、逃避等负面情绪的方法
F.其他________（请填写)
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36.
您认为小组工作介入大学生拖延行为，最需要关注的问题是什么？
A.小组活动内容的实用性和针对性
B.小组氛围的安全性和包容性（可放心分享自身问题）
C.小组带领者的专业能力
D.活动时间的合理性（不与上课、社团活动冲突）
E.其他________（请填写）
五、开放性问题
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37.
您认为自己拖延行为最主要的原因是什么？
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38.
您尝试过哪些改善拖延行为的方法？效果如何？
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39.
对于通过小组工作改善大学生拖延行为，您有什么建议？
再次衷心感谢您抽出宝贵时间完成本次调查问卷！祝您学习顺利，生活愉快！
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