吃糖小调查

全程匿名，不收集任何能识别你身份的信息，这里没有“应该”，你真实的“不敢说”“没做到”“很累”对我们最有价值；

任何一题让你不舒服，都可以直接跳过或退出。

如果你现在正处在很难受的状态，请联系：
· 全国 24 小时心理援助热线：12356
· 希望 24 热线：400-161-9995
· 红丝带咨询热线：400-068-1221（感染者支持）

你不需要一个人扛。
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Q1. 服药过程中，哪些事最消耗你？【多选题】
A.副作用影响状态和外形（头晕、失眠、体重变化等）
B.每天吃药都在提醒自己“是个病人”
C.怕被家人、室友或同事发现
D.复诊领药麻烦，或担心就诊记录暴露
E.服药和社交生活冲突（聚会、喝酒、作息不固定）
F.和医生沟通时间太短，疑问没人答
G.记不住，容易漏服
H.目前没什么困扰
I.其他
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Q2. 你有过“不想吃药”的念头吗？【单选题】
A.经常有，也真的停过或漏过
B.经常有，但最后还是吃了
C.偶尔闪过这个念头
D.从来没有
E.不愿回答
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Q3. 过去一个月，你最常出现的情绪是？【多选题】
A.焦虑（担心病情、担心以后）
B.孤独（没有人可以说）
C.羞耻、自我否定（觉得自己“不干净”“不配”）
D.恐惧暴露（怕被认出来、被传出去）
E.愤怒、不甘（“为什么是我”）
F.麻木（高兴不起来，也难过不起来）
G.疲惫、无力（懒得解释、懒得挣扎）
H.自责（怕影响到别人）
I.没有特别的情绪，比较平稳
J.其他
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Q4. 这些情绪最常在什么时候冒出来？【多选题】
A.深夜独处的时候
B.复诊、拿检查结果前后
C.想把病情告诉别人却开不了口时
D.被约会对象或陌生人问起健康状况时
E.吃药、看到药盒的时候
F.刷到相关新闻或社群讨论时
G.想开始一段亲密关系却不敢时
H.家人朋友聊到相关话题时
I.其他
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Q5. 这些情绪实际影响过你哪些行为？【多选题】
A.不敢开始亲密关系，主动回避约会
B.减少社交，很少主动找人
C.想过停药，或真的漏服过
D.失眠、熬夜
E.靠烟酒、游戏、暴饮暴食熬过去
F.工作或学习效率明显下降
G.不敢去体检或复查
H.反复删掉想发的动态、想说的话
I.没有明显影响
J.其他
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Q6. 过去一个月，你真正把情绪发泄出来的次数大概是？【单选题】
A.0 次，一直憋着
B.1-2 次
C.3-5 次
D.6-10 次
E.10 次以上
F.记不清了
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Q7. 你最希望 Redd 帮你解决的情绪问题是？【多选题】
A.想说却不敢说——需要一个绝对安全的出口
B.想找人懂我——不想一个人扛
C.每天吃药的挫败感——想有人陪我一起坚持
D.怕被暴露的恐惧——想确认这里真的安全
E.确诊初期的恐慌——想看别人是怎么熬过来的
F.情绪崩的时候没人接住——想要即时的安抚
G.亲密关系里的焦虑——想问又不敢问
H.其他
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Q8. 如果 Redd 提供下面这些功能，你的使用意愿是？【多选题】
匿名树洞帖：发出去不显示任何身份信息，可被回应，随时在线、不评判、不会说出去
同路人匹配：匿名匹配同是感染者的人，一对一倾诉
限时匿名聊天：30分钟聊完自动销毁，互相找不到
匿名互助小组：固定成员的小圈子，长期互相陪伴
心情记录：心情曲线和吃药情况对照着看
情绪日记与趋势回顾：看自己情绪是怎么变化的
病友经验圈：看别人怎么熬过确诊初期、怎么开口告诉伴侣
情绪急救包：崩的时候一键给呼吸引导、安抚音频
树洞：随时在线、不评判、不会说出去
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Q9. 这些功能里，你最看重哪一点？【单选题】
A.绝对匿名，不留任何痕迹
B.有真人回应我，不是自言自语
C.对方是“同路人”，能真的懂我
D.随时能用，不用预约、不花钱
E.不会被说教、不会被劝“想开点”
F.内容只有我自己能看到
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Q10. 反过来，哪些设计会让你不敢用这类功能？【多选题】
A.需要实名或绑定社交账号
B.内容会被保存、可能被截图
C.怕被推荐给附近或认识的人
D.担心内容被平台拿去做训练或推广
E.界面太“医疗化”，像在给我看病
F.频繁弹通知提醒我打卡、发泄
G.怕评论区有恶意攻击
H.其他
I.没有这些顾虑，有用我就敢用
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Q11. 如果 Redd 只能先上线一个，你希望是哪个？【单选题】
A.匿名树洞帖
B.同路人匹配（一对一匿名倾诉）
C.匿名互助小组（固定小圈子）
D.用药打卡 + 心情记录
E.病友经验圈
F.情绪急救包
G.AI 树洞
H.情绪日记与趋势回顾
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Q12. 现在你一般用哪些方式排解情绪？【多选题】
A.憋着，谁也不说
B.找熟人聊
C.发朋友圈、微博等公开动态
D.匿名社区、树洞发帖
E.日记 / 备忘录写给自己
F.AI 聊天机器人
G.游戏、短视频、烟酒等转移注意力
H.心理热线 / 心理咨询
I.其他
Q13. 如果 Redd 只能帮你解决一件事，你最希望是什么？（选填，一句话就好）【填空题】
Q14. 如果有一个完全安全、没人知道你是谁的地方，你最想对谁说一句什么话？（选填）【填空题】
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Q15. 你现在用 Redd 主要是为了？【单选题】
A.交朋友 / 约会
B.找能懂我的人倾诉
C.看健康资讯、管理用药
D.打发时间、随便逛逛
E.其他
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