【测试说明】本测试融合霍金斯能量层级理论（大卫·霍金斯《力量与力量》核心体系）与NPS量表逻辑，从“自我接纳、情绪管理、人际互动、目标行动”四大维度评估能量状态。每题按“能量表现强度”设0-10分评分标准，通过精准换算可直接匹配霍金斯1-1000能量层级。请根据当下真实状态评分，结果仅供自我觉察与成长参考。
1. 面对自身不足时，你能坦然接纳并积极改进的程度？
0分：极度自我否定，认为自己一无是处｜ 10分：完全接纳不完美，主动针对性提升
2. 当遭遇突发挫折，你快速调整情绪并恢复行动力的速度？
0分：崩溃停滞，长期陷入负面情绪｜ 10分：即时冷静，1小时内制定应对方案
3. 与他人产生分歧时，你以建设性方式解决冲突的意愿？
0分：回避冲突或激烈对抗｜ 10分：主动沟通，寻求双方共赢方案
4. 你对生活中各类事物（如工作、兴趣、人际关系）的热情持续度？
0分：对一切都感到冷漠麻木｜ 10分：长期保持多元热情，主动探索新价值
5. 面对未知风险（如新工作、新领域），你敢于尝试的勇气？
0分：因恐惧彻底拒绝｜ 10分：理性评估后主动突破舒适区
6. 你对自己设定的目标，坚持执行并克服阻碍的毅力？
0分：无明确目标或极易放弃｜ 10分：目标清晰，持续推进直至达成
7. 当他人取得成就时，你发自内心欣赏并祝福的程度？
0分：心生嫉妒或不屑｜ 10分：真诚赞美，视其为学习榜样
8. 你感知他人情绪需求并给予恰当回应的敏感度？
0分：完全忽略他人感受｜ 10分：精准捕捉情绪，给予温暖支持
9. 你从失败经历中提炼经验并转化为成长动力的能力？
0分：沉浸自责，否定所有努力｜ 10分：系统复盘，快速应用改进
10. 你主动反思自身行为并优化处世方式的频率？
0分：从不反思，认为自己全对｜ 10分：每日复盘，定期调整行为模式
11. 当承担团队责任时，你主动主导并带动他人的积极性？
0分：逃避责任，消极应付｜ 10分：主动担当，有效激励团队达成目标
12. 你对生活中微小美好（如阳光、美食、他人微笑）的感知力？
0分：视而不见，觉得生活乏味｜ 10分：随时捕捉美好，保持感恩心态
13. 当他人冒犯你时，你选择原谅并化解矛盾的意愿？
0分：怀恨在心，伺机报复｜ 10分：换位思考，快速释怀并修复关系
14. 你主动学习新知识、掌握新技能的内在驱动力？
0分：拒绝学习，安于现状｜ 10分：保持好奇心，持续拓展能力边界
15. 当面临压力时，你通过健康方式（运动、冥想等）调节的能力？
0分：通过酗酒、暴饮暴食等消极方式逃避｜ 10分：即时启动健康调节机制，快速减压
16. 你在人际交往中，真诚付出且不期待即时回报的程度？
0分：只索取不付出，计算利益得失｜ 10分：无条件真诚待人，享受付出过程
17. 你对自身未来发展方向的清晰程度及规划落地能力？
0分：毫无方向，随波逐流｜ 10分：方向明确，有年度/季度/月度执行计划
18. 当他人提出不同意见时，你耐心倾听并理性分析的包容度？
0分：立即反驳，拒绝接受任何质疑｜ 10分：认真倾听，萃取合理部分完善自身
19. 你在帮助弱势群体（如老人、残障人士）时的主动程度？
0分：视而不见，漠不关心｜ 10分：主动发现需求，尽力提供实质性帮助
20. 你对“自身能量状态能感染并带动他人”的信心程度？
0分：认为自己充满负能量，会拖累他人｜ 10分：确信自身积极状态能正向影响身边人
评价对象得分
