成人身体活动、久坐行为、运动益处与障碍认知问卷

尊敬的老师：

感谢您参与本研究项目的调查！

1、本研究旨在了解教师群体的日常身体活动水平、久坐时间，以及对运动益处与障碍的认知情况，进而探讨教师身体活动水平及运动认知与学生身体活动水平之间的关系，为改善教师与学生身心健康提供参考。

2、本问卷采用匿名方式填写，不记录您的姓名、工号等可识别个人身份的信息。您填写的所有内容仅由课题组成员接触，并严格保密，不会以任何可识别的形式对外公开。

3、本次调查完全自愿，您有权决定是否参与。填写或不填写本问卷，均不会给您带来任何直接或间接的利益或损害，也不影响您正常的工作与生活。

4、您在填写过程中可随时停止作答或退出，无需说明理由，您的任何权益都不会因此受到影响。

5、您提供的数据仅用于本研究及后续学术分析，不作任何其他用途。研究结果将以群体统计数据形式呈现，不涉及任何个人作答内容。

6、联系人及联系方式　如您对本研究有任何疑问，欢迎随时联系课题负责人。

联系人：谢雨晨

联系方式：17621454071

工作单位：上海中医药大学附属浦江高级中学

再次感谢您的支持与配合！请您根据真实情况如实作答。

2026年9月

一、基本部分

*
1. 学校：
*
2. 性别
男
女
3. 您的年龄： 周岁（22-65岁） *

请填写您的身高和体重（用于计算BMI且资料严格保密）

4. 您的身高： 厘米（女性身高145～190，男性身高155～200）
*
5. 您的体重： 公斤（女性体重45～70，男性体重50～80）    请注意是“厘米”和“公斤”
*
*
6. 任教学科（若兼教多科，请选主要任教学科）
道德与法治/思想政治
语文
数学
外语
物理
化学
生物
历史
体育
美术/音乐
地理
自然
科学
信息科技
劳动
心理
通用技术
行政/教辅
其他
*
7. 受教育程度
大专
本科
硕士
博士
8. 教龄： 年*
9. 职称： （见习教师、三级教师、二级教师、一级教师等）*
*
10. 学校类型
初中
高中
完中
*
11. 是否担任班主任
是
否
12. 每周课时量： 节*
*
13. 是否有慢性病或运动禁忌
否
是

二、身体活动（IPAQ长卷）

本调查问卷中的问题是针对您在过去7天中进行各种身体活动的时间所提出的，包含了您在工作、交通、家务、休闲、静止等5个方面的活动行为。请注意避免重复或高估了自身的活动水平。即使您认为自己不是个爱活动的人，也请对每个问题作出回答，非常感谢！

●大强度身体活动指需要花费大力气完成，呼吸较平常明显增强的活动

●中等强度身体活动指需要花费中等力气完成，呼吸较平常稍微增强的活动

第一部分　与工作有关的身体活动

本部分询问您工作中的身体活动情况，不包括家务劳动。

*
1. 您现在正从事在职场的、非公益性的工作吗？
是
否
下面是关于您在过去7天工作中的身体活动，不包括上下班路上的活动。
*
2. 在过去7天中，您是否有几天在工作中进行大强度身体活动，例如搬（举）重物、挖掘、铲土、装卸货物等？（只计算每次至少10分钟的活动；一天多次请累计）
有（每周____天）
没有
*
3. 在过去7天中，您是否在工作中进行中等强度身体活动，例如搬（举）轻物，不包括走路？（只计算每次至少10分钟的活动；一天多次请累计）
有（每周____天）
没有
*
4. 在过去7天中，您有几天在工作中每次步行至少10分钟？不包括上下班路上的步行（只计算每次至少10分钟的活动；一天多次请累计）
有（每周____天）
没有

第二部分　与交通出行有关的身体活动

本部分的问题是关于您交通出行的身体活动，包括上下班、购物、买菜等。

*
5. 在过去7天中，您有几天乘机动车，如乘火车、公共汽车、电车、轿车（私家车、出租车）？（只计算每次至少10分钟的活动；一天多次请累计）
有（每周____天）
没有
现在只考虑骑自行车和步行。
*
6. 在过去7天中，您有几天骑自行车每次至少10分钟？（只计算每次至少10分钟的活动；一天多次请累计）
有（每周____天）
没有
*
7. 在过去7天中，您有几天步行，每次至少10分钟？（只计算每次至少10分钟的活动；一天多次请累计）
有（每周____天）
没有

第三部分　与家务有关的身体活动

本部分是关于您的家务劳动情况。请只考虑那些每次至少10分钟的身体活动。

*
8. 在过去7天中，您有几天在家里进行大强度身体活动，例如搬（举）重物？（只计算每次至少10分钟的活动；一天多次请累计）
有（每周____天）
没有
*
9. 在过去7天中，您有几天在院子里进行中等强度身体活动，如搬（举）轻物、扫院子？（只计算每次至少10分钟的活动；一天多次请累计）
有（每周____天）
没有
*
10. 在过去7天中，您有几天在室内进行中等强度身体活动，如擦窗户、手洗衣服、拖地板、吸尘、扫地、搬（举）轻物？（只计算每次至少10分钟的活动；一天多次请累计）
有（每周____天）
没有

第四部分　闲暇时间的身体活动

本部分是关于您在过去7天中在闲暇时进行的体育锻炼或运动，只考虑那些每次至少10分钟的身体活动。请不要包括那些您在上面已经回答过的身体活动。

*
11. 不计算您前面已经提过的步行，在过去7天中，闲暇时您有几天每次步行至少10分钟？（只计算每次至少10分钟的活动；一天多次请累计）
有（每周____天）
没有
*
12. 在过去7天中，您有几天闲暇时进行大强度身体活动，如跑步、游泳、踢足球、打篮球、打网球、跳绳等？（只计算每次至少10分钟的活动；一天多次请累计）
有（每周____天）
没有
*
13. 在过去7天中，您有几天闲暇时进行中等强度身体活动，如打太极拳、交谊舞、慢跑等？（只计算每次至少10分钟的活动；一天多次请累计）
有（每周____天）
没有

第五部分　静态时间

询问关于您处于静态的时间，包括您在工作单位和家中，坐在办公桌前、电脑前、坐着或躺着看电视、拜访朋友和看书等的时间，但不要包括坐在车里的时间。

14. 在过去7天中，在每个工作日，您处于静态的时间：平均每天小时 *
15. 在过去7天中，在每个休息日，您处于静态的时间：平均每天小时 *
*

三、久坐行为

通常情况下，工作日期间您平均每天用于以下活动的时间是多少？ [矩阵量表题] 

0小时少于1小时1-2小时2-4小时4-6小时6小时以上
看电视或电影 
看电视或电影 
玩电脑或玩手机或电子游戏 
玩电脑或玩手机或电子游戏 
静坐听音乐（广播、CD等）
静坐听音乐（广播、CD等）
静坐状态下打电话 
静坐状态下打电话 
静坐状态的工作（处理文档或处理邮件等）
静坐状态的工作（处理文档或处理邮件等）
静坐状态的阅读（包括电子书）
静坐状态的阅读（包括电子书）
演奏或练习乐器 
演奏或练习乐器 
做手工或艺术创作等静止性的事情 
做手工或艺术创作等静止性的事情 
坐车或开车出行（轿车/公交车/火车）
坐车或开车出行（轿车/公交车/火车）
*
通常情况下，周末期间您平均每天用于以下活动的时间是多少？
0小时少于1小时1-2小时2-4小时4-6小时6小时以上
看电视或电影 ○
看电视或电影 ○
玩电脑或玩手机或电子游戏 
玩电脑或玩手机或电子游戏 
静坐听音乐（广播、CD等）
静坐听音乐（广播、CD等）
静坐状态下打电话
静坐状态下打电话
静坐状态的工作（处理文档或处理邮件等）
静坐状态的工作（处理文档或处理邮件等）
静坐状态的阅读（包括电子书）
静坐状态的阅读（包括电子书）
演奏或练习乐器
演奏或练习乐器
做手工或艺术创作等静止性的事情
做手工或艺术创作等静止性的事情
坐车或开车出行（轿车/公交车/火车
坐车或开车出行（轿车/公交车/火车
*

四、运动益处与障碍认知（EBBS）

以下是关于您对运动益处与障碍认知的一些描述，请根据您的认可程度进行选择。 [矩阵量表题] 

非常不认同不认同不确定认同非常认同
1）运动可以提升我的工作质量
1）运动可以提升我的工作质量
2）运动能提升我的自我概念
2）运动能提升我的自我概念
3）运动有助于改善我的睡眠
3）运动有助于改善我的睡眠
4）运动提升我的整体幸福感 
4）运动提升我的整体幸福感 
5）运动让我精力更充沛 
5）运动让我精力更充沛 
6）运动提升我的生活品质 
6）运动提升我的生活品质 
7）运动有助于我更好地应对日常事务
7）运动有助于我更好地应对日常事务
8）运动有助于改善我的外貌
8）运动有助于改善我的外貌
9）运动提升我的体能水平 
9）运动提升我的体能水平 
10）运动增强我的肌肉力量 
10）运动增强我的肌肉力量 
11）运动改善我的身体耐力 
11）运动改善我的身体耐力 
12）运动改善我的身体灵活性
12）运动改善我的身体灵活性
13）运动改善我的体态 
13）运动改善我的体态 
14）运动提升我的心肺功能 
14）运动提升我的心肺功能 
15）运动增强身体的协调能力 
15）运动增强身体的协调能力 
16）运动让我日常活动不容易疲惫 
16）运动让我日常活动不容易疲惫 
17）我喜欢运动
17）我喜欢运动
18）运动可以减轻我的压力与紧张感 
18）运动可以减轻我的压力与紧张感 
19）运动改善我的心理健康 
19）运动改善我的心理健康 
20）运动带给我成就感
20）运动带给我成就感
21）运动让我感到放松
21）运动让我感到放松
22）运动有助于改善我的情绪 
22）运动有助于改善我的情绪 
23）运动可以让我和朋友、喜欢的人接触 
23）运动可以让我和朋友、喜欢的人接触 
24）运动是认识新朋友的好途径
24）运动是认识新朋友的好途径
25）运动对我来说是很好的休闲方式 
25）运动对我来说是很好的休闲方式 
26）运动能提升他人对我的接纳度 
26）运动能提升他人对我的接纳度 
27）坚持运动可以预防心脏病 
27）坚持运动可以预防心脏病 
28）运动有助于预防高血压
28）运动有助于预防高血压
29）运动能让我更长寿 
29）运动能让我更长寿 
30）适合我运动的场所太少
30）适合我运动的场所太少
31）运动场地离我太远
31）运动场地离我太远
32）运动花费太高 
32）运动花费太高 
33）运动设施不足
33）运动设施不足
34）我运动时会感到尴尬 
34）我运动时会感到尴尬 
35）天气条件不适合我运动 
35）天气条件不适合我运动 
36）运动会占用我太多时间
36）运动会占用我太多时间
37）我没有空闲时间运动 
37）我没有空闲时间运动 
38）我的日程安排很难抽出时间锻炼
38）我的日程安排很难抽出时间锻炼
39）运动会让我很累
39）运动会让我很累
40）运动对我来说是繁重的体力负担 
40）运动对我来说是繁重的体力负担 
41）运动时身体会不舒服 
41）运动时身体会不舒服 
42）家人并不鼓励我运动 
42）家人并不鼓励我运动 
43）家人会阻碍我参加运动 
43）家人会阻碍我参加运动 
结束语
本问卷到此结束。您刚才填写的所有信息仅用于本研究及后续学术分析，全程匿名、严格保密，不会以任何可识别的个人形式对外公开。您的每一份作答对了解教师身体活动水平、运动认知及其与学生健康的关系都具有重要参考价值，感谢您为本研究所做的支持与配合！
问卷星提供技术支持
举报