运动依从性评定量表

运动依从性评定量表（Exercise Adherence Rating Scale，EARS）在运动依从性的评价中具有较高价值，重测信度=0.97，Cronbach,s ɑ系数=0.81.其包括三个部分，第一，要求被评估者，其运动处方的提供者是医疗服务者；第二，共六个条目，是针对运动依从性行为的测量；第三，共十个条目，针对影响运动依从性的十大因素的测量。采取Likert5级计分法，0~4分，即完全同意~完全不同意，总分值介于0~64分之间，得分高低和运动依从性高低呈正比。

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第一部分：1.你被要求做什么运动/活动?

A.专业医疗人员指导下的个人运动训练

B.小组运动训练

C.根据专业医疗人员推荐的运动方案自行在家进行寻懂训练

D.常规进行一般性的运动

E.步行

F.日常生活保持活动

G.其他

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3.您被要求持续进行这些运动和/或活动有多久了?

A.正在持续进行

B.在一个固定期限内

C.其他

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5.如果您已经停止了这些运动或活动，您是什么时候停止的?为什么?

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6.请您用自己的话解释一下为什么您做了或者没做这些运动?

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第二部分

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我按照建议频率进行了运动
我按照建议频率进行了运动
我忘记运动了
我忘记运动了
我进行运动的两少于我的医务人员建议的量
我进行运动的两少于我的医务人员建议的量
我把运动融入了我的日常生活
我把运动融入了我的日常生活
我每月抽时间做运动
我每月抽时间做运动
我完成了大部分、或全部运动
我完成了大部分、或全部运动

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第三部分

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我没有时间运动
我没有时间运动
有其他任务使我没法做运动
有其他任务使我没法做运动
当我疲劳的时候我不运动
当我疲劳的时候我不运动
我对运动很有信心
我对运动很有信心
我的家人和朋友鼓励我进行运动
我的家人和朋友鼓励我进行运动
我运动是为了改善我的健康
我运动是为了改善我的健康
我运动是因为我很享受它
我运动是因为我很享受它
我调整了运动方式来适应我自己
我调整了运动方式来适应我自己
疼痛家中的时候我会停止运动
疼痛家中的时候我会停止运动
我不确定如何进行
我不确定如何进行

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