大学生熬夜情况及影响因素调查问卷

一、 基本信息
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1.
你的性别:
男
女
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2.
你的年级:
大一
大二
大三
大四
研究生
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3.
你的专业类别:
文科类
理工科类
艺术类
医学类
农林类
其他
二、 熬夜现状调查
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4.
你通常的入睡时间是:
22:00 及之前
22:01 - 23:00
23:01 - 00:00
00:01 - 01:00
01:00 之后
*
5.
你通常的起床时间是:
6:00 及之前
6:01 - 7:00
7:01 - 8:00
8:01 - 9:00
9:00 之后
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6.
你平均每天的睡眠时间约为:
≤ 4 小时
4 - 6 小时
6 - 8 小时
8 - 10 小时
≥ 10 小时
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7.
你每周熬夜的频率大概是:
从不熬夜
1 - 2 次
3 - 4 次
5 - 6 次
每天都熬夜
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8.
你对“熬夜”的定义是:
23:00 之后入睡
00:00 之后入睡
凌晨 1:00 之后入睡
睡眠时间不足 6 小时
*
9.
你熬夜后的补救方式主要是（可多选）:【多选题】
第二天睡懒觉补觉
课间小憩
喝功能性饮料提神
喝咖啡提神
不需要补救
其他
三、 熬夜影响因素调查
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10.
你熬夜的主要原因是（可多选）:【多选题】
学业压力（赶作业、复习考试、写论文等）
娱乐消遣（刷短视频、追剧、打游戏等）
社交活动（线上聊天、参加聚会等）
兼职或实习工作
拖延习惯，白天效率低
生理因素（失眠、入睡困难等）
环境因素（宿舍噪音、光线干扰等）
其他
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11.
当面临学业压力时，你熬夜的概率会:
显著增加
略有增加
基本不变
略有减少
显著减少
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12.
周围同学熬夜的氛围对你的影响是:
影响很大，大家都熬所以自己也熬
影响一般，偶尔会受带动
基本没有影响，按自己节奏作息
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13.
电子设备（手机、电脑等）对你熬夜的影响程度:
影响极大，睡前离不开电子设备
影响较大，经常刷到深夜
影响一般，偶尔会超时使用
影响较小，能控制使用时间
没有影响
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14.
你是否有睡前刷手机的习惯:
每次睡前都刷
经常刷
偶尔刷
几乎不刷
从不刷
四、 熬夜的影响与认知调查
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15.
你认为熬夜对你的身体产生了哪些影响（可多选）:【多选题】
皮肤状态变差（长痘、暗沉等）
记忆力下降、注意力不集中
免疫力降低，容易生病
出现头痛、头晕症状
食欲不振或暴饮暴食
没有明显影响
其他
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16.
你认为熬夜对你的学习和生活产生了哪些影响（可多选）:【多选题】
学习效率降低
白天精神萎靡、容易犯困
情绪波动大，易烦躁焦虑
社交活动减少
没有明显影响
其他
*
17.
你是否有尝试过调整作息、减少熬夜:
经常尝试，但很难坚持
偶尔尝试，效果一般
很少尝试
从未尝试
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18.
你认为减少熬夜最大的困难是:
学业任务过重，无法避免
自制力不足，难以戒掉娱乐习惯
宿舍环境影响，无法安静入睡
生理节律紊乱，难以调整
其他
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