《大学生高级神经活动类型自评量表》

《大学生高级神经活动类型自评量表》

（基于：Кривобокова, В. А. 《人体生理学》——库尔干国立大学出版社，2018年）

请您仔细阅读以下 42个描述，这些描述涉及您在学习、生活和社交中的各种常见情况。请您根据自己最真实、最普遍的反应进行自我评估，而不是根据您“期望”或“应该”的样子。

请在每题后面的选项中勾选一个最符合您实际情况的答案：

符合：该描述完全符合或绝大部分时间都符合您的实际情况（计 +1 分）。

不符合：该描述完全不符合或绝大部分时间都不符合您的实际情况，即您的行为与此描述相反（计 -1 分）。

不确定：您无法做出明确判断，或者该描述在一半情况下符合，一半情况下不符合（计 0 分）。

请注意：为了保证结果的准确性，请尽量少选“不确定”选项。
第一部分:神经过程强度（考察您的精力、耐受力与抗压能力）
序号 题目内容 符合 不符合 不确定
*
1.
1 每次学习或训练结束后，我并不会感到特别疲惫。无论是课程开始还是快结束时，我都能很好地吸收知识。
符合
不符合
不确定
*
2.
2 在学期末（或学年末），我仍然能保持与学期初（或学年初）同样的学习热情和效率。
符合
不符合
不确定
*
3.
3 在期末考试或考核周期间，我能一直保持高效的学习状态直到全部考完。
符合
不符合
不确定
*
4.
4 在紧张的考试周或繁重的工作结束后，我能很快恢复体力和精力。
符合
不符合
不确定
*
5.
5 在面对突发的危险或紧张局面时，我能从容、果断地采取行动，并能抑制住过度的紧张、不安或恐惧。
符合
不符合
不确定
*
6.
6 我倾向于迎接挑战，甚至在考试、竞赛等高压场合下，会觉得有些刺激和兴奋。
符合
不符合
不确定
*
7.
7 在小组讨论、班会或集体会议中，我能大胆地表达自己的见解，或诚恳地指出他人的不足。
符合
不符合
不确定
*
8.
8 我乐于主动承担班级、社团或学生会等公共事务工作。
符合
不符合
不确定
*
9.
9 当遭遇挫折（如解题受挫、考试未过、竞选失败等）时，这反而会激发我的斗志，让我更努力地去实现目标。
符合
不符合
不确定
*
10.
10 如果某次考试或考核成绩不理想（挂科或低分），我会积极认真地准备补考或重修，并争取通过。
符合
不符合
不确定
*
11.
11 面对父母、老师或同学的批评（如低分评价、口头警告或惩罚），通常能转化为我改进的动力，对我的状态和行为有正向激励作用。
符合
不符合
不确定
*
12.
12 对于别人的嘲笑或开玩笑，我通常不太在意，能一笑了之。
符合
不符合
不确定
*
13.
13 即使在嘈杂的环境中（如有人在旁边走动或交谈），我也能轻松地集中注意力去处理复杂的学习任务。
符合
不符合
不确定
*
14.
14 遇到不顺心的事情后，我能较快地平静下来，并把注意力重新放回手头的工作上。
符合
不符合
不确定
第二部分:神经过程平衡性（考察您的冷静程度与自控能力）
序号 题目内容 符合 不符合 不确定
*
15.
15 我能耐得住性子去完成一项困难且枯燥的工作或学习任务。
符合
不符合
不确定
*
16.
16 在考试或公开演讲等重要场合前夕，我内心能保持平静，不会过度紧张。
符合
不符合
不确定
*
17.
17 在面临大考、出行或搬迁等重大变动的前一天，我的生活作息和情绪仍然和往常一样。
符合
不符合
不确定
*
18.
18 在重要的考验来临前夕（如大型比赛、答辩等），我依然能睡个好觉。
符合
不符合
不确定
*
19.
19 当我感到生气或激动时，我能很好地控制住自己，并让自己迅速冷静下来。
符合
不符合
不确定
*
20.
20 在与人争论或发生摩擦的激烈场景中，我能保持头脑清醒、情绪平稳。
符合
不符合
不确定
*
21.
21 我容易因为一些小事而突然发火或变得急躁。（反向计分题）
符合
不符合
不确定
*
22.
22 在听到令人震惊的（无论是好消息还是坏消息）消息时，我能表现出镇定和克制。
符合
不符合
不确定
*
23.
23 我能轻松地保守住一个重要的秘密，即使很激动也不会说漏嘴。
符合
不符合
不确定
*
24.
24 我做事有始有终，很少半途而废。
符合
不符合
不确定
*
25.
25 在面对复杂的问题或接到重要的委托时，我会提前做周密细致的准备。
符合
不符合
不确定
*
26.
26 我的情绪状态总体上是平稳、淡定的，很少有大起大落。
符合
不符合
不确定
*
27.
27 我在学习和体育活动中的状态比较稳定，不会出现明显的周期性“状态好”或“状态差”的波动。
符合
不符合
不确定
*
28.
28 我说话语速均匀、语调平和，肢体动作也显得从容、克制。
符合
不符合
不确定
第三部分:神经过程灵活性（考察您的适应力与思维转换速度）
序号 题目内容 符合 不符合 不确定
*
29.
29 接到新的学习任务或工作任务后，我总是想立刻着手去办。
符合
不符合
不确定
*
30.
30 我做事有点风风火火，有时会因为追求速度而犯些小错误。
符合
不符合
不确定
*
31.
31 面对新的任务，我倾向于马上行动，而不是先花很长时间反复斟酌计划。
符合
不符合
不确定
*
32.
32 我很容易改掉旧习惯，并快速建立起新的习惯或掌握新技能。
符合
不符合
不确定
*
33.
33 我能很快适应陌生人或新的生活环境，不会感到别扭。
符合
不符合
不确定
*
34.
34 我喜欢与人交往，在聚会或新集体中，我能很快结识新朋友。
符合
不符合
不确定
*
35.
35 投入到一项新的工作或学习领域中，我进入状态的速度很快。
符合
不符合
不确定
*
36.
36 我能很轻松地在不同的任务或学科之间来回切换，不费力气。
符合
不符合
不确定
*
37.
37 我乐于接受经常变动的工作安排或学习内容，不喜欢一成不变。
符合
不符合
不确定
*
38.
38 我通常入睡很快，早上醒来后也能迅速清醒并起床。
符合
不符合
不确定
*
39.
39 当遇到倒霉事或失败后，我能迅速调整心态，转而投入到其他事情中去，不会一直耿耿于怀。
符合
不符合
不确定
*
40.
40 我的情绪很容易通过面部表情、肢体语言或生理反应表现出来（例如:容易脸红、脸色发白、紧张时手心出汗、心跳加速、嘴唇发干等）。
符合
不符合
不确定
*
41.
41 我的情绪状态（如开心或郁闷）容易因微不足道的小事而改变。
符合
不符合
不确定
*
42.
42 我说话比较快，行动也比较敏捷利索。
符合
不符合
不确定
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