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POMS（情绪心境状态）量表
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1.
您的姓名是
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2.
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3.
您的性别
男
女
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4.
年龄
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5.
您现在的感觉是紧张的
几乎没有
非常多
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6.
生气的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
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7.
无精打采的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
8.
不快活的
几乎没有
相当多
1
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3
4
5
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9.
轻松愉快的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
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10.
慌乱的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
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11.
为难的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
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12.
心烦意乱的
几乎没有
相当多
1
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3
4
5
*
13.
气坏的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
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14.
劳累的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
15.
悲伤的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
16.
精神饱满的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
17.
集中不了注意力的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
18.
自信的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
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19.
内心不安的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
20.
气恼的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
21.
精疲力尽的
几乎没有
相当多
1
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3
4
5
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22.
沮丧的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
23.
主动积极的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
24.
慌张的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
25.
坐卧不安的
几乎没有
相当多
1
2
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4
5
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26.
烦恼的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
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27.
倦怠的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
28.
忧郁的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
29.
兴致勃勃的
几乎没有
相当多
1
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3
4
5
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30.
健忘的
几乎没有
相当多
1
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4
5
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31.
有能力感的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
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32.
易激动的
几乎没有
相当多
1
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3
4
5
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33.
愤怒的
几乎没有
相当多
1
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3
4
5
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34.
疲惫不堪的
几乎没有
相当多
1
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3
4
5
*
35.
毫无价值的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
36.
富有活力的
几乎没有
相当多
1
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3
4
5
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37.
有不确定感的
几乎没有
相当多
1
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3
4
5
*
38.
满意的
几乎没有
相当多
1
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39.
担忧的
几乎没有
相当多
1
2
3
4
5
*
40.
狂怒的
几乎没有
相当多
1
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3
4
5
*
41.
抱怨的
几乎没有
相当多
1
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3
4
5
*
42.
孤弱无助的
几乎没有
相当多
1
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43.
劲头十足的
几乎没有
相当多
1
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5
*
44.
自豪的
几乎没有
相当多
1
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3
4
5
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