心理健康测评1

本问卷共24题，所有题目均为单选题，答案无对错之分，请根据你的真实情况如实选择
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1.
姓名
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2.
自控力
非常不同意不同意不确定同意非常同意
我能控制自己不做危险的事
我能控制自己不做危险的事
我能按计划完成作业和任务
我能按计划完成作业和任务
我能拒绝不合理的要求
我能拒绝不合理的要求
我做事容易半途而废
我做事容易半途而废
我能专注做事，不被手机干扰
我能专注做事，不被手机干扰
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3.
情绪调节能力
完全不符合不太符合不确定比较符合完全符合
我能及时发现自己的情绪变化并调整
我能及时发现自己的情绪变化并调整
遇到不开心的事，我能自己慢慢平复心情
遇到不开心的事，我能自己慢慢平复心情
我会向信任的人倾诉，释放负面情绪
我会向信任的人倾诉，释放负面情绪
生气时我不会冲动，做出后悔的事
生气时我不会冲动，做出后悔的事
我能保持积极心态，面对生活中的小事
我能保持积极心态，面对生活中的小事
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4.
冲突处理方式
从未偶尔有时经常总是
我会冷静和对方沟通解决矛盾
我会冷静和对方沟通解决矛盾
我会主动道歉化解冲突
我会主动道歉化解冲突
我会找朋友或者老师帮忙调解
我会找朋友或者老师帮忙调解
我会冷战不理对方
我会冷战不理对方
我会用摔东西，大喊发泄情绪
我会用摔东西，大喊发泄情绪
我会选择回避，躲开冲突
我会选择回避，躲开冲突
我会互相体谅，各退一步
我会互相体谅，各退一步
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5.
共情与情绪感染
完全不符合不太符合不确定比较符合完全符合
朋友开心时，我也会跟着开心
朋友开心时，我也会跟着开心
看到别人难过，我会心生同情
看到别人难过，我会心生同情
我会在意身边人的情绪状态
我会在意身边人的情绪状态
别人的负面情绪很容易影响我
别人的负面情绪很容易影响我
我愿意安慰情绪低落的人
我愿意安慰情绪低落的人
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6.
心理韧性（抗挫折能力）
从未偶尔有时经常总是
失败后我会重新尝试
失败后我会重新尝试
压力大时我能稳住心态
压力大时我能稳住心态
遇到挫折我不会自我否定
遇到挫折我不会自我否定
我相信自己有能力克服困难
我相信自己有能力克服困难
我愿意接受挑战
我愿意接受挑战
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7.
乐观心态
非常不同意不同意不确定同意非常同意
我相信困难总会过去
我相信困难总会过去
即使事情不顺利，我也能看到好的一面
即使事情不顺利，我也能看到好的一面
我对未来的生活充满期待
我对未来的生活充满期待
我总觉得坏事会一直发生在自己身上
我总觉得坏事会一直发生在自己身上
我相信自己能拥有美好的生活
我相信自己能拥有美好的生活
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8.
焦虑抑制情绪倾向
不符合有点符合完全符合
我经常莫名紧张、担心
我经常莫名紧张、担心
我经常情绪低落、开心不起来
我经常情绪低落、开心不起来
我在人群中容易自卑、紧张
我在人群中容易自卑、紧张
我常常感到孤单、没人理解
我常常感到孤单、没人理解
我容易害怕、胆小
我容易害怕、胆小
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9.
学习态度与动机
完全不符合不太符合不确定比较符合完全符合
我主动学习，不用别人督促
我主动学习，不用别人督促
我觉得学习新知识很有趣
我觉得学习新知识很有趣
我学习是为了提升自己
我学习是为了提升自己
我一学习就觉得烦躁
我一学习就觉得烦躁
我学习只是为了考高分
我学习只是为了考高分
我需要家长监督才学习
我需要家长监督才学习
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10.
同伴关系
不符合有点符合完全符合
我喜欢和同学一起玩
我喜欢和同学一起玩
我有能说心里话的好朋友
我有能说心里话的好朋友
我和同龄人相处融洽
我和同龄人相处融洽
我经常被同学孤立、欺负
我经常被同学孤立、欺负
同学们都愿意和我做朋友
同学们都愿意和我做朋友
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11.
行为与品德倾向
不符合有点符合完全符合
我容易烦躁、发脾气
我容易烦躁、发脾气
我遵守规则，尊重师长
我遵守规则，尊重师长
我喜欢和同学友好相处、互相帮助
我喜欢和同学友好相处、互相帮助
我会主动分享物品
我会主动分享物品
别人需要帮助时我会伸出援手
别人需要帮助时我会伸出援手
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12.
注意力与专注力
不符合有点符合完全符合
我坐不住，总想动
我坐不住，总想动
我做事没耐心、容易急躁
我做事没耐心、容易急躁
我容易被外界干扰分心
我容易被外界干扰分心
我做事会先思考再行动
我做事会先思考再行动
我能专心把一件事做完
我能专心把一件事做完
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13.
语文学习感受
每天超过一半时间每周一两天有过两三次很少或从不
朗读课文流畅准确
朗读课文流畅准确
写字、听写经常出错
写字、听写经常出错
阅读理解吃力
阅读理解吃力
写作文困难
写作文困难
因语文学习感到烦恼
因语文学习感到烦恼
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14.
数学学习感受
每天超过一半时间每周一两天有过两三次很少或从不
计算容易出错、速度慢
计算容易出错、速度慢
理解题目、解题困难
理解题目、解题困难
独立完成数学作业吃力
独立完成数学作业吃力
数学作业完成又快又准
数学作业完成又快又准
因数学学习感到烦恼
因数学学习感到烦恼
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15.
英语学习感受
每天超过一半时间每周一两天有过两三次很少或从不
朗读英语流利准确
朗读英语流利准确
单词记不住、读写困难
单词记不住、读写困难
学英语感到吃力
学英语感到吃力
因英语学习感到烦恼
因英语学习感到烦恼
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16.
身高发育感受
没开始快速增刚刚开始正在快速增长已结束快速增长
我觉得自己身高增长情况
我觉得自己身高增长情况
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17.
整体健康状况
差较差一般较好非常好
总体上，我的身体健康状况
总体上，我的身体健康状况
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18.
睡眠状况
没有有几天超过7天几乎每天
我晚上入睡时间晚于10点
我晚上入睡时间晚于10点
我躺在床上很久睡不着
我躺在床上很久睡不着
我夜里容易醒或做噩梦
我夜里容易醒或做噩梦
我白天犯困、没精神
我白天犯困、没精神
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19.
躯体不适频率
每天每周超过一次每周一次每月一次很少或从不
头痛
头痛
肚子痛
肚子痛
疲劳、没力气
疲劳、没力气
没胃口、吃不下饭
没胃口、吃不下饭
头晕
头晕
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20.
发育对比感受
早很多有点早差不多有点晚晚很多
我觉得自己发育比同龄人
我觉得自己发育比同龄人
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21.
心理健康认知判断
对不知道错
心理健康和情绪管理有关
心理健康和情绪管理有关
成绩好的人一定心理健康
成绩好的人一定心理健康
运动能帮助保持心理健康
运动能帮助保持心理健康
负面情绪也有积极作用
负面情绪也有积极作用
良好人际关系利于心理健康
良好人际关系利于心理健康
过大压力会伤害心理健康
过大压力会伤害心理健康
接纳自己是心理健康的表现
接纳自己是心理健康的表现
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22.
心理疾病认知判断
对不知道错
心理疾病可以预防和治疗
心理疾病可以预防和治疗
心理疾病只和性格有关
心理疾病只和性格有关
家人支持有助于心理康复
家人支持有助于心理康复
任何人都可能遇到心理困扰
任何人都可能遇到心理困扰
心理问题不能告诉别人
心理问题不能告诉别人
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23.
发育对生活的影响
不影响有点烦恼比较烦恼很烦恼
对学习的影响
对学习的影响
对同伴交往的影响
对同伴交往的影响
对家庭相处的影响
对家庭相处的影响
对自我感受的影响
对自我感受的影响
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24.
对心理问题的态度
完全不同意不同意中立同意完全同意我不知道
有心理问题很丢人
有心理问题很丢人
我愿意和有心理困扰的人做朋友
我愿意和有心理困扰的人做朋友
心理问题需要被理解和帮助
心理问题需要被理解和帮助
有心理问题的人很危险
有心理问题的人很危险
心理困扰不是装出来的
心理困扰不是装出来的
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25.
求助意愿
完全不同意不同意中立同意完全同意我不知道
我愿意和朋友说烦恼
我愿意和朋友说烦恼
遇到心理问题我会主动求助
遇到心理问题我会主动求助
我愿意找老师/家长倾诉
我愿意找老师/家长倾诉
求助是软弱的表现
求助是软弱的表现
我愿意接受心理咨询
我愿意接受心理咨询
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