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简易应对方式量表 （SCSQ）
录音中...
指导语：
以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击或遇到困难时可能采取的态度和做法。请你仔细阅读每一项，然后在右边相应选项进行回答，“不采取”为0，“偶尔采取”为1，“有时采取”为2，经常采取为3，请在最适合你本人情况的数字上打勾。
*
1.
您的姓名：
*
2.
您的性别：
男
女
*
3.
通过工作学习或一些其他活动解脱
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
4.
与人交谈，倾诉内心烦恼
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
5.
尽量看到事物好的一面
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
6.
改变自己的想法，重新发现生活中什么重要
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
7.
不把问题看得太严重
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
8.
坚持自己的立场，为自己想得到的斗争
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
9.
找出几种不同的解决问题的方法
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
10.
向亲戚朋友或同学寻求建议
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
11.
改变原来的一些做法或自己的一些问题
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
12.
借鉴他人处理类似困难情景的办法
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
13.
寻求业余爱好，积极参加文体活动
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
14.
尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
15.
试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
16.
通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
17.
认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
18.
试图忘记整个事件
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
19.
依靠别人解决问题
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
20.
接受现实，因为没有其它方法
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
21.
幻想可能会发生某种奇迹改变现状
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
*
22.
自己安慰自己
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
焦虑自评量表（SAS）
焦虑是一种比较普遍的精神体验，人若较长期 地存在焦虑反映就会得焦虑症。焦虑症是一种常见的神经症，除持续的忧虑、不安、担心和恐慌外，还常伴有明显的运动性不安和各种躯体上的不舒服感。
焦虑自评量表含有２０个项目，分为４级评分，主要评定项目所定义的症状出现的频度，其标准为：“１”没有，“２”小部分时间，“３”相当多时间，“４”绝大部分时间或全部时间。请仔细地阅读每一条，根据您的实际感觉，选择适合的答案打“√”，请注意不要漏题。
*
23.
我觉得比平时容易紧张或着急
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
24.
我无缘无故在感觉害怕
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
25.
我容易心里烦乱或感到惊恐
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
26.
我觉得我可能将要发疯
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
27.
我觉得一切都很好
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
28.
我手脚发抖打颤
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
29.
我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
30.
我觉得容易衰弱和疲乏
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
31.
我觉得心平气和，并且容易安静坐着
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
32.
我觉得心跳得很快
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
33.
我因为一阵阵头晕而苦恼
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
34.
我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
35.
我吸气呼气都感到很容易
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
36.
我的手脚麻木和刺痛感
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
37.
我因为胃痛和消化不良而苦恼
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
38.
我常常要小便
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
39.
我的手脚常常是干燥温暖的
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
40.
我脸红发热
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
41.
我容易入睡并且一夜睡得很好
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
*
42.
我做恶梦
没有
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
华西心晴指数量表（HEI）
指导语：
下面每题都是关于情绪和心理状态的描述，请您根据在最近一个月里，您有多少时间感到与题目描述相符。为了保证测评结果的准确性，请务必根据您真实的情况填写。
在最近的一个月里，您有多少时候会：
*
43.
感到情绪低落到无论怎样都无法开心？
完成没有
偶尔
一部分时间
大部分时间
全部时间
*
44.
感到对什么事情都没有兴趣？
完成没有
偶尔
一部分时间
大部分时间
全部时间
*
45.
感到过于紧张？
完成没有
偶尔
一部分时间
大部分时间
全部时间
*
46.
感到控制不住地担忧或担心？
完成没有
偶尔
一部分时间
大部分时间
全部时间
*
47.
感到不安以致难以平静下来？
完成没有
偶尔
一部分时间
大部分时间
全部时间
*
48.
感到害怕再次突然出现严重恐惧或惊恐感？
完成没有
偶尔
一部分时间
大部分时间
全部时间
*
49.
责怪自己？
完成没有
偶尔
一部分时间
大部分时间
全部时间
*
50.
感到没有希望？
完成没有
偶尔
一部分时间
大部分时间
全部时间
*
51.
感到活着没有意思？
完成没有
偶尔
一部分时间
大部分时间
全部时间
*
52.
您觉得您近一个月的不良情绪（焦虑、抑郁等）对您的生活影响是以下哪一种情况：
无影响
影响很小
有一些影响
影响较大
影响很大
*
53.
在最近一月中，导致您上述各种情绪问题（如情绪不好、担忧等）主要原因是：
【多选题】
身体健康问题（如疼痛、慢性疾病等）
恋爱婚姻家庭问题（如亲人去世、家庭成员遭受疾病困扰、恋爱失败等）
职业或学业压力（升学压力、经济压力等）
人际关系紧张
其他
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