大学生熬夜情况及影响因素调查问卷

亲爱的同学:
你好！为了解当代大学生熬夜现状及影响因素，开展此次调查。问卷答案无对错之分，所有数据仅用于学术研究，请根据实际情况填写。感谢你的支持与配合！
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1. 你的性别是?
男
女
其他
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2. 你所在的年级是?
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3. 你的专业属于?
文科
理科
工科
医科
艺术体育类
其他
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4. 你通常在什么时间入睡?
22:00-23:00
23:00-24:00
00:00-01:00
01:00以后
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5. 过去一周内，你有几天熬夜（超过24点入睡）?
0天
1-2天
3-4天
5-6天
7天
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6. 你熬夜的平均时长约为?
0.5-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
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7. 周末与工作日相比，你的入睡时间通常会?
提前
推迟
基本不变
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8. 导致你熬夜的主要原因是?（可多选）【多选题】
完成作业、论文等学习任务
复习备考
上网娱乐（刷视频、玩游戏、社交软件等）
参加社团活动、学生工作
兼职或实习
失眠或睡眠质量差
□ 其他:*
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9. 在上网娱乐时，导致你熬夜的最主要活动是?
刷短视频（抖音、快手等）
追剧、看电影
玩网络游戏
聊天、社交
□ 其他:*
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10. 当学习任务较多时，你选择熬夜完成的频率如何?【多选题】
经常
偶尔
很少
从不
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11. 熬夜后，你的身体会出现哪些不适?（可多选）【多选题】
白天困倦、注意力不集中
头痛、头晕
免疫力下降，容易生病
皮肤状态变差
情绪烦躁、焦虑
无明显不适
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12. 熬夜对你的学习效率产生了怎样的影响?
显著下降
稍有下降
没有影响
反而有所提高
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13. 你是否因熬夜与室友或家人产生过矛盾?
是
否
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14. 你是否尝试过改善熬夜习惯?
是
否
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15. 若尝试过改善，你采取的方法是?（可多选）【多选题】
制定作息计划
减少娱乐时间
使用助眠产品（眼罩、耳塞等）
寻求他人监督
□ 其他:*
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16. 你认为改善熬夜习惯的最大困难是什么?
难以改变生活习惯
学习或工作任务过重
夜晚环境干扰大
缺乏自律性
□ 其他:*
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17. 你认为熬夜对健康的危害程度如何?
非常严重
比较严重
一般
不太严重
完全没危害
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18. 你是否愿意为了改善睡眠质量调整当前的生活方式?
非常愿意
比较愿意
一般
不太愿意
完全不愿意
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19. 你希望学校或相关部门采取哪些措施帮助学生改善熬夜问题?（可多选）【多选题】
开展睡眠健康知识讲座
优化宿舍作息管理
延长图书馆、自习室开放时间以分散夜间学习需求
组织早睡打卡等健康活动
□ 其他:*
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20. 你是否希望学校开设关于睡眠健康的课程或讲座?
非常希望
希望
无所谓
不希望
非常不希望
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21. 对于改善大学生熬夜问题，你还有其他建议吗?
再次感谢你的参与！
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