大学生睡前使用手机行为对睡眠质量的影响

您好！我们是淮南师范学院的在校大学生，现开展大学生睡前手机使用行为与睡眠质量关联的调查研究。
问卷围绕您睡前用机习惯、睡眠状况等展开填写，旨在摸清我校大学生相关现状，探究二者的关联，为改善大学生睡眠健康、制定作息建议提供数据支撑。
您的真实作答对研究至关重要，感谢您在百忙之中抽出时间配合，祝您生活愉快！
*
1.
您对自己的睡眠是否满意：
满意
一般
不满意
*
2.
入睡困难的严重程度:
无
极重度
*
3.
您对当前睡眠质量的满意程度：
无
极重度
*
4.
睡眠问题对您生活质量的影响程度：
无
极重度
5.
近1个周，您晚上睡觉通常是点钟*
6.
近1个周，您每晚入睡通常需要分钟*
7.
近1个周，您通常早上点起床*
8.
近1个周，您每夜实际睡眠小时（不等于卧床时间)*
*
9.
近1个周，因下列情况影响睡眠而烦恼：
无＜1次/周1-2次/周≥3次/周
入睡困难(30分钟内不能入睡)
入睡困难(30分钟内不能入睡)
夜间易醒或早醒
夜间易醒或早醒
夜间去厕所
夜间去厕所
呼吸不畅
呼吸不畅
咳嗽或鼾声高
咳嗽或鼾声高
感觉冷
感觉冷
感觉热
感觉热
做噩梦
做噩梦
疼痛不适
疼痛不适
其他
其他
*
10.
近1个周，总的来说，您认为自己的睡眠：
很好
较好
较差
很差（单选题）
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11.
近1个周，您用药催眠的情况：
无
＜1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
12.
近1个周，您常感到困倦吗：
无
＜1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
13.
近1个周，您有无下列情况：
无＜1次/周1-2次/周≥3次/周
高声打鼾
高声打鼾
睡眠中，您有呼吸较长时间的暂停（呼吸憋气）现象
睡眠中，您有呼吸较长时间的暂停（呼吸憋气）现象
睡眠中，您因腿部不适必须踢蹬腿或活动腿
睡眠中，您因腿部不适必须踢蹬腿或活动腿
睡眠中，您有转向或睡迷糊的情况
睡眠中，您有转向或睡迷糊的情况
其他
其他
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14.
您对手机的需求程度：
很需要
一般
可有可无
不需要
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15.
您使用手机最多的功能是：【最多选择5项】
通话
上网
游戏
照相
听歌
学习
*
16.
您睡前是否使用手机：
从不使用
偶尔使用
经常使用
每天必用
*
17.
您睡前使用手机的平均时长为：
＜30分钟
30-60分钟
1-2小时
＞2小时
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18.
您认为睡前使用手机是否会影响您的入睡：
完全不影响
偶尔影响
经常影响
严重影响
*
19.
您在睡前使用手机后，通常需要多久才能入睡：
＜15分钟
15-30分钟
30-60分钟
1-2小时
＞2小时
*
20.
您认为自己当前对手机功能的使用方式和使用时间是否合理：
非常合理
基本合理
不太合理
完全不合理
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