河北高校大学生短视频使用行为、短视频依赖与心理健康状况调查问卷

亲爱的同学：

您好！本问卷旨在了解高校大学生短视频使用行为、短视频依赖倾向及其与心理健康状况之间的关系。问卷采用匿名方式填写，所有数据仅用于学术研究，不涉及个人身份识别，也不会对个人学习和生活产生任何影响。请您根据自己的真实情况作答，答案没有对错之分。

本问卷中的“短视频平台”主要包括抖音、快手、视频号、小红书、B站短视频、TikTok、微博短视频等平台或应用中的短视频内容。

除特别说明外，量表题均采用 5 点计分：

1 = 非常不同意
2 = 比较不同意
3 = 不确定
4 = 比较同意
5 = 非常同意

	非常不同意	比较不同意	不确定	比较同意	非常同意
短视频平台推送的内容经常正好符合我的兴趣
短视频平台推送的内容经常正好符合我的兴趣
我觉得短视频内容更新很快，总有新的内容可以看
我觉得短视频内容更新很快，总有新的内容可以看
短视频的点赞、评论、转发等互动会增强我的观看兴趣
短视频的点赞、评论、转发等互动会增强我的观看兴趣
我经常因为一个视频而继续观看相关视频
我经常因为一个视频而继续观看相关视频
平台的自动播放和连续推荐让我不知不觉刷很久
平台的自动播放和连续推荐让我不知不觉刷很久
短视频内容节奏快、刺激强，容易吸引我的注意
短视频内容节奏快、刺激强，容易吸引我的注意
我觉得短视频比长视频、书籍或课堂内容更容易让我投入
我觉得短视频比长视频、书籍或课堂内容更容易让我投入
当我刷短视频时，经常会忘记时间
当我刷短视频时，经常会忘记时间

	非常不同意	比较不同意	不确定	比较同意	非常同意
当我感到学习压力大时，会通过刷短视频来放松
当我感到学习压力大时，会通过刷短视频来放松
当我情绪低落时，会通过刷短视频转移注意力
当我情绪低落时，会通过刷短视频转移注意力
当我感到孤独时，短视频能让我获得陪伴感
当我感到孤独时，短视频能让我获得陪伴感
我刷短视频是为了避免面对一些现实中的任务或压力
我刷短视频是为了避免面对一些现实中的任务或压力
我担心错过网络热点、热门话题或朋友们都知道的内容
我担心错过网络热点、热门话题或朋友们都知道的内容
如果一段时间不看短视频，我会觉得自己和别人脱节
如果一段时间不看短视频，我会觉得自己和别人脱节
我希望通过短视频了解别人正在关注什么
我希望通过短视频了解别人正在关注什么
我经常把刷短视频当作奖励自己的方式
我经常把刷短视频当作奖励自己的方式
我明知道还有学习或工作任务，但仍会先刷一会儿短视频
我明知道还有学习或工作任务，但仍会先刷一会儿短视频
我有时会用“再刷几分钟”来安慰自己，但实际刷了很久
我有时会用“再刷几分钟”来安慰自己，但实际刷了很久
我觉得自己在短视频使用方面的自控力不够强
我觉得自己在短视频使用方面的自控力不够强
我有时会因为刷短视频而推迟原本计划做的事情
我有时会因为刷短视频而推迟原本计划做的事情

	非常不同意	比较不同意	不确定	比较同意	非常同意
我经常本来只想刷几分钟，结果刷了很长时间
我经常本来只想刷几分钟，结果刷了很长时间
我多次尝试减少短视频使用时间，但效果不明显
我多次尝试减少短视频使用时间，但效果不明显
如果不能刷短视频，我会感到无聊、烦躁或不适应
如果不能刷短视频，我会感到无聊、烦躁或不适应
我会在学习、休息或与人交流时忍不住想刷短视频
我会在学习、休息或与人交流时忍不住想刷短视频
我发现自己需要刷更长时间，才能获得放松或满足感
我发现自己需要刷更长时间，才能获得放松或满足感
我有时会因为刷短视频而耽误学习、作业或其他重要事情
我有时会因为刷短视频而耽误学习、作业或其他重要事情
我曾因短视频使用时间过长而感到后悔或自责
我曾因短视频使用时间过长而感到后悔或自责
即使意识到短视频影响了自己，我仍然难以减少使用
即使意识到短视频影响了自己，我仍然难以减少使用
我会在不适合的时间或场合刷短视频
我会在不适合的时间或场合刷短视频
我身边的人曾提醒我减少短视频使用
我身边的人曾提醒我减少短视频使用
我觉得短视频已经成为我日常生活中很难缺少的一部分
我觉得短视频已经成为我日常生活中很难缺少的一部分
我有时会为了刷短视频而减少睡眠、运动或线下交流时间
我有时会为了刷短视频而减少睡眠、运动或线下交流时间

	非常不同意	比较不同意	不确定	比较同意	非常同意
我最近容易感到焦虑、紧张或心烦
我最近容易感到焦虑、紧张或心烦
我最近容易情绪低落或提不起兴趣
我最近容易情绪低落或提不起兴趣
我最近容易感到疲惫，缺少精力
我最近容易感到疲惫，缺少精力
我最近对学习、生活或未来感到迷茫
我最近对学习、生活或未来感到迷茫
我最近入睡较晚或入睡困难
我最近入睡较晚或入睡困难
我最近睡眠质量不太好，醒来后仍感到疲惫
我最近睡眠质量不太好，醒来后仍感到疲惫
我经常因为睡前刷短视频而推迟入睡时间
我经常因为睡前刷短视频而推迟入睡时间
我在课堂或自习时注意力不如以前集中
我在课堂或自习时注意力不如以前集中
我完成学习任务时容易分心
我完成学习任务时容易分心
我觉得自己的学习效率受到短视频影响
我觉得自己的学习效率受到短视频影响

	非常不同意	比较不同意	不确定	比较同意	非常同意
我与同学、朋友或家人的线下交流有所减少
我与同学、朋友或家人的线下交流有所减少
我有时更愿意刷短视频，而不是与现实中的人交流
我有时更愿意刷短视频，而不是与现实中的人交流
我经常因为刷短视频后产生比较心理，例如觉得别人生活更精彩
我经常因为刷短视频后产生比较心理，例如觉得别人生活更精彩
我刷完短视频后，有时会感到空虚、焦虑或失落
我刷完短视频后，有时会感到空虚、焦虑或失落
我对自己的生活状态总体满意
我对自己的生活状态总体满意
我觉得自己每天的生活比较充实
我觉得自己每天的生活比较充实
我能较好地安排学习、娱乐和休息时间
我能较好地安排学习、娱乐和休息时间

	非常不同意	比较不同意	不确定	比较同意	非常同意
短视频中的内容会影响我对学习、职业和生活目标的看法
短视频中的内容会影响我对学习、职业和生活目标的看法
短视频中的消费、颜值、成功学等内容有时会让我产生比较和压力
短视频中的消费、颜值、成功学等内容有时会让我产生比较和压力
我认为短视频会影响大学生的价值判断和生活方式选择
我认为短视频会影响大学生的价值判断和生活方式选择
我认为短视频平台中的部分内容容易弱化大学生的现实奋斗意识
我认为短视频平台中的部分内容容易弱化大学生的现实奋斗意识
我认为高校有必要加强大学生网络素养和数字健康教育
我认为高校有必要加强大学生网络素养和数字健康教育
我希望学校开设关于短视频使用、自我管理和心理调适的相关课程或讲座
我希望学校开设关于短视频使用、自我管理和心理调适的相关课程或讲座
我愿意参加学校组织的短视频使用管理、时间管理或心理健康辅导活动
我愿意参加学校组织的短视频使用管理、时间管理或心理健康辅导活动
我认为通过班级、宿舍、社团等集体活动可以减少大学生对短视频的过度依赖
我认为通过班级、宿舍、社团等集体活动可以减少大学生对短视频的过度依赖