情绪调查问卷

  现代经济飞速发展，科技不断取得新的突破。人们的生活节奏也在迅速加快，现代人们的生活压力也在与日俱增。

  中学生因为学业成绩和人际交往，有时也会承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼、忧愁、烦躁这些情绪就会造成精神压力。

  在这样的大背景下，如何进行有效的情绪宣泄就成了人们热议的话题。

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1.您的性别
男
女
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2.您的年龄在以下范围内
6—14
15—20
21—30
31—45
45以上
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3.您的职业
学生
教师
医生
法律职业者
公司普通员工
蓝领
公务员
家庭全职
其它
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4.你有没有学习过心理学方面的课程或书籍
A.上过心理课
B.自己课外看过一些
C.不是很了解
D.完全不了解
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5.您认为良好的情绪对您的工作学习有多大的促进作用？
很多
比较多
较少
无
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6.你所产生的不良情绪会不会带到学习、工作、生活中
完全不会
比较不会
一般
比较会
完全会
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7.你能清楚了解自己内心的各种情感
完全能够
比较能够
一般
比较不能够
完全不能够
*
8.你知道自己情绪变化的原因
完全知道
比较知道
一般知道
比较不知道
完全不知道
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9.你平时生气次数多吗
一月一次
一周一次
一周两三次
每天都会
非常佛系，不生气
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10.你觉得下列哪一些符合自己的情绪特点【多选题】
冲动型
压抑型
丰富思维活动
两极端型
外显型
内隐型
波动型
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11.过去的一月中，你经常处于哪种情绪当中【多选题】
愉悦
平静
自信
郁闷
烦躁
焦虑
妒忌
害羞
自卑
恐惧
易怒
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12.发生不开心的事情或者情绪低落时，你的态度【多选题】
暗示自己要乐观些，用好的心态去面对
胡思乱想，给自己压力
什么都不想，转移注意力
往最坏的方向想，心情持续低落
逃避现实，不处理情绪变化
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13.你觉得什么时候最容易导致情绪低落【多选题】
成绩下降，学业不顺利的时候
朋友，同学不信任的时候
父母不理解
被老师批评
和别人发生矛盾
失恋的时候
基本没有情绪低落的时候
很多小事都会引起我的情绪低落
我喜欢的人不喜欢我
其他事情
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14.你会怎样处理情绪问题【多选题】
找朋友吐槽
向家长求助
向老师求助
想快乐的事情忘记它
通过喝酒、玩游戏、暴饮暴食等来发泄
听音乐、画画等业余爱好
一个人走走，静心或做运动调节
刷手机或追剧
接受现实，处理问题
自己默默承受
在日记里记录自己的心事
爱咋咋地，破罐子破摔
其他
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15.同学情绪不好时，你会如何做？
倾听他的难过
安慰及开导他
不理睬
指出他所犯的过失
向家长或者老师反映
其他
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16.你觉得你所处的压力值是（百分制）
85-100
70-85
55-70
40-55
40以下
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17.你认为中学生的情绪管理是否应引起重视？
认真对待
无所谓
根本不在意
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18.你希望以什么形式来学习控制情绪【多选题】
学校开展情绪管理的课程
开展心理健康、情绪管理的讲座
心理咨询室提供相关服务
学校设立心理成长小组，为同学们讲解，共同学习
有个情感宣泄的专门的地方
为家长定期开设相关心理教育讲座
其他
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