调节情绪调查问卷[复制]

请根据自己实际情况填写
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1.你的年龄是？
*
2.你的职业是？
学生
其他
*
3.你的性别是？
男
女
其他
*
4. 你是否有过情绪失控的经历？
A. 是
B. 否
*
5. 你是否有过因情绪失控而影响到自己生活的经历？
A. 是
B. 否
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6. 你是否曾经使用过以下方法来调节自己的情绪？【多选题】
A. 深呼吸
B. 冥想
C. 运动
D. 找人倾诉
E. 音乐
F. 睡眠
G. 其他（请注明）
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7. 你是否认为自己具有调节情绪的能力？
A. 是
B. 否
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8. 你是否曾经寻求过专业的情绪调节帮助？
A. 是
B. 否
*
9.你是从哪些地方知道有关于情绪调节的？【多选题】
A.自媒体
B.书
C.讲座
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10. 当你情绪低落时，你会如何让自己感到更好？【多选题】
A. 和朋友聊天
B. 看电影或电视剧
C. 听音乐
D. 做自己喜欢的事情
E. 运动
F. 其他（请注明）
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11.你觉得情绪调节有用吗？
A.有用
B.没用
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12.你会试图提高自己情绪调节的能力吗？
A.会
B.不会
*
13.你知道几个情绪调节方法？
A.1个
B.1~5个
C.5个以上
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14.你会教其他人情绪调节的方法吗
A.会
B.不会
*
15.你能否列举几个情绪调节方法？
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