抑郁-焦虑-压力量表（DASS-21）

您好，本次心理测试旨在了解大家的心理状态，测试结果仅作内部参考，不影响后续学业工作评价，数据将严格保密。请你放松心情，凭自身真实感受如实作答即可，无需刻意揣摩"正确答案"。
以下列出了一些人们可能会有的感受和体验。请仔细阅读每一条，并根据你过去一周（包括今天）的真实感受进行选择。
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1.
您的姓名：
*
2.
是否校内住宿
是
否
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3.
我觉得我对未来没有什么希望。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
*
4.
我很难开始做一件事。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
*
5.
我觉得自己没有什么价值感。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
*
6.
我觉得生活没有什么乐趣。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
*
7.
我经常感到情绪低落、沮丧或绝望。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
*
8.
我很难对事情感兴趣。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
*
9.
我感到紧张，压力很大。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
*
10.
我感到心慌，呼吸急促。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
*
11.
我感到坐立不安，难以放松。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
*
12.
我感到害怕，好像会有可怕的事情发生。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
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13.
我感到莫名其妙的焦虑和担忧。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
*
14.
我感到身体发抖、颤抖。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
*
15.
我发现自己很难应付生活中的所有事情。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
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16.
我觉得自己无法坚持完成所有的任务。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
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17.
我感到自己很容易被激怒。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
*
18.
我感到生活压力很大，让我喘不过气。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
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19.
我发现自己对事情变得越来越没有耐心。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
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20.
我感到疲倦或精力不足。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
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21.
我发现自己很难入睡或保持睡眠。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
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22.
我感到肌肉紧张、咬牙，或身体有其他紧绷感。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
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23.
我觉得自己对周围发生的事情都很不满。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
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24.
我感到来自家庭层面的支持或理解无法缓解我目前的压力。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
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25.
我感到周围的人很难理解我的处境，这让我觉得有些孤立无援。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
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26.
我感到手头的工作或学习任务超出了我的应对能力，难以看到进展。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
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27.
我感到目前的经济状况限制了我维持基本的生活品质，这让我感到焦虑。
完全不符合
符合程度较轻
符合程度中等
符合程度严重
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