大学生心理健康状况与压力调节方式调查

*
1.
你当前面临的主要压力来自哪些方面？（可多选）【多选题】
A. 学业压力（成绩、考试、论文等）
B. 就业/升学压力（考研、考公、找工作等）
C. 人际关系（宿舍、同学、恋爱等）
D. 经济压力（生活费、学费、兼职等）
E. 家庭期望
F. 自我发展焦虑（能力提升、未来规划等）
G. 其他
*
2.
你认为学业压力中最让你困扰的是？（单选）
A. 课程难度大，难以跟上
B. 考试竞争激烈，担心挂科
C. 论文/课题任务繁重
D. 绩点/排名压力
E. 其他
*
3.
近一个月内，你感到焦虑的频率是？（单选）
A. 几乎没有
B. 偶尔（1-2次）
C. 经常（3-5次）
D. 频繁（6次以上）
E. 持续存在
*
4.
近一个月内，你对自己的情绪状态满意度如何？（单选，1-5分量表）
1分（非常不满意）
2分（不太满意）
3分（一般）
4分（比较满意）
5分（非常满意）
*
5.
近一个月内，压力是否影响了你的日常生活？（单选）
A. 无影响
B. 轻微影响（如偶尔失眠、注意力不集中）
C. 中度影响（如频繁失眠、学习效率下降）
D. 严重影响（如无法正常学习生活、情绪崩溃）
*
6.
当你感到压力大时，最常采用的调节方式是？（可多选）【多选题】
A. 运动锻炼（跑步、打球等）
B. 倾诉沟通（和朋友、家人、老师交流）
C. 娱乐放松（刷视频、玩游戏、追剧等）
D. 独处沉淀（看书、听音乐、冥想等）
E. 转移注意力（学习新技能、参加社团活动等）
F.消极应对（熬夜、暴饮暴食、逃避问题等）
G.其他
*
7.
你是否会主动寻求专业心理支持？（单选）
A. 会，经常主动咨询
B. 会，偶尔尝试
C. 不会，没遇到过严重问题
D. 不会，担心他人眼光/觉得没用
E. 不知道如何寻求
*
8.
你认为哪种调节方式对你缓解压力最有效？（单选）
A. 自我调节（冥想、暗示等）
B. 他人支持（倾诉、陪伴等）
C. 行为宣泄（运动、娱乐等）
D. 专业帮助（心理咨询、心理课程等）
E. 其他
*
9.
你是否了解学校提供的心理健康服务？（单选）
A. 非常了解（知道咨询室位置、预约方式等）
B. 一般了解（知道有相关服务，但不熟悉细节） C. 不太了解
D. 完全不了解
*
10.
你希望学校增加哪些心理健康相关支持？（可多选）【多选题】
A. 更多心理咨询师/咨询时段
B. 心理健康讲座/课程
C. 线上心理测评与疏导平台
D. 同辈心理支持小组
E. 其他
*
11.
开放性问题：你在应对压力时，遇到的最大困难是什么？是否有其他缓解压力的方法想分享？
问卷星提供技术支持
举报