当代大学生作息习惯与熬夜现状调查问卷

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1.
你的性别
A. 男
B. 女
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2.
你所在年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3.
工作日平时晚上大概几点入睡？
A. 23:00前
B. 23:00–00:00
C. 00:00–01:00
D. 凌晨1点之后
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4.
周末一般几点入睡？
A. 23:00前
B. 23:00–00:00
C. 00:00–01:00
D. 凌晨1点之后
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5.
 你每天平均睡眠时间是多久？
A. 6小时以内
B. 6–7小时
C. 7–8小时
D. 8小时以上
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6.
你是否经常熬夜（0点后睡觉）？
A. 从不熬夜
B. 偶尔熬夜
C. 经常熬夜
D. 几乎天天熬夜
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7.
 你熬夜最主要的原因是？
A. 刷手机、追剧、逛社交软件
B. 赶作业、复习备考
C. 失眠、睡不着习惯性晚睡
D. 宿舍环境吵闹、室友影响
E. 和朋友聊天、打游戏
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8.
早上是否需要赖床多次才能起床？
A. 从不赖床，准时起
B. 偶尔赖几分钟
C. 经常赖床很久
D. 经常起不来、容易迟到
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9.
 熬夜后第二天身体状态怎么样？
A. 基本没影响，精神正常
B. 轻微犯困、有点疲惫
C. 头晕乏力、注意力变差
D. 心情烦躁、没精神上课
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10.
你有午休的习惯吗？
A. 每天都午休
B. 偶尔午休
C. 很少午休
D. 从不午休
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11.
你认为不良作息会影响学习效率吗？
A. 完全不会
B. 有一点影响
C. 影响比较大
D. 影响非常大
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12.
你有没有主动想要调整作息、早睡早起？
A. 已经保持规律作息
B. 想过，但坚持不下来
C. 无所谓，不想改变
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13.
 平时会因为作息不规律感到焦虑吗？
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
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14.
你更希望自己的作息变成什么样？
A. 早睡早起，规律健康
B. 不用太早，舒服就好
C. 顺其自然，怎么舒服怎么来
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