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内感受敏感性对大学生积极身体意象的影响：自尊的调节作用
录音中...
亲爱的同学：
您好！我是应用心理学的学生，正在做一项关于内感受敏感性对大学生积极身体意象的影响：自尊的调节作用的调查研究，您的真实意见对我的研究非常重要。问卷采用匿名方式进行，数据仅供学术研究，并且承诺个人相关信息给予保密。请您放心真实表达自己的想法和感受，感谢您的配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
是否为独生子女
是
否
其他
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4.
生源地
省会城市或直辖市
地级市或自治县
县城
乡镇
农村
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5.
身高体重
身高 cm
身高 cm
体重 kg
体重 kg
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6.
您的专业
文科
理科
工科
艺术类
体育类
农学
医学
其他
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7.
是否有运动的习惯
每天
每周≧3次
每周1~2次
偶尔
从不
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8.
当我紧张的时候，我注意到是我身体哪个部位紧张。
从来没有
总是如此
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9.
当我身体不舒服的时候，我会注意到。
从来没有
总是如此
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10.
我注意到我身体的哪些部位是舒服的。
从来没有
总是如此
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11.
我注意到自己呼吸的变化，比如，呼吸变慢或变快。
从来没有
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12.
我忽视身体紧张或不舒服的感觉，直到这种感觉变得很强烈。
从来没有
总是如此
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13.
当我有不舒服的感觉时，我转移注意力不去关注它。
从来没有
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14.
当我感觉到疼痛或者不舒服时，我试着去克服这种感觉。
从来没有
总是如此
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15.
我设法忽视疼痛。
从来没有
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16.
我通过集中注意力于某事来摆脱（身体的）不适感。
从来没有
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17.
当我感到身体不适的时候，我就让自己忙于其他事情。
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18.
当我感觉到身体疼痛时，我就会心烦意乱。
从来没有
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19.
稍感不适，我便开始担心（身体）出现问题。
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20.
我能注意到身体有不太舒服的感觉，但是我并不担心。
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21.
当我感觉到身体不舒服或疼痛时，我可以保持冷静、不担心。
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22.
当我身体不舒服或疼痛的时候，我无法摆脱这种感觉。
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23.
我可以注意我的呼吸而不被周围发生的事情分心。
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24.
即使身边有许多事情发生，我仍然能够保持对身体内部感觉的觉察。
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25.
当我和其他人交谈的时候，我能注意到我的身体姿势。
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26.
被其他事情分心之后，我能重新恢复对自己身体的察觉。
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27.
我能把注意力从思考问题重新转移到对身体的感知上。
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28.
即使我的身体某个部位正在经历疼痛或不舒服，我也能够保持对整个身体的觉察。
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29.
我能有意识地将自己身体作为一个整体来关注。
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30.
当我生气的时候，我注意到我身体状态的改变。
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31.
当我的生活出现问题的时候，我能从我的身体上感觉到它。
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32.
体验过平静安宁之后，我注意到我的身体产生了不同的感觉。
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33.
我发现当我感觉舒服的时候，我的呼吸就变得轻松自在。
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34.
当我感到快乐或喜悦时，我注意到我身体的变化。
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35.
当我感到不堪重负的时候，我能从内心找到平静。
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36.
当我去觉察自己的身体时，我感觉到平静。
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37.
我能用自己的呼吸来缓解紧张。
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38.
当我被各种思绪困扰的时候，我能通过集中注意力在身体或呼吸的方法使思绪平静下来。
从来没有
总是如此
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39.
我从我的身体信息中判断我的情绪状态。
从来没有
总是如此
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40.
当我感到不安的时候，我会花时间去探索身体的感受。
从来没有
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41.
我通过倾听自己的身体来了解我将做什么。
从来没有
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42.
我感觉我的身体如同在家一样舒适自在。
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43.
我感觉我的身体是一个安全的地方。
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44.
我相信我身体的各种感受。
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45.
身体欣赏量表-2
从不
偶尔
有时
经常
总是
我尊重自己的身体
我尊重自己的身体
我觉得我的身材还不错
我觉得我的身材还不错
我觉得我的身材有些地方还算不错
我觉得我的身材有些地方还算不错
我对我的身材抱有正面的态度
我对我的身材抱有正面的态度
我关注我的身体所需
我关注我的身体所需
我喜欢我的身体
我喜欢我的身体
我欣赏我所拥有的独特和不同的体型
我欣赏我所拥有的独特和不同的体型
我用正面的态度来对待我的身体，例如，抬高头和对人微笑
我用正面的态度来对待我的身体，例如，抬高头和对人微笑
我安逸于自己的体型
我安逸于自己的体型
虽然我不像媒体上的人物那么吸引人，但我仍然觉得自己美丽
虽然我不像媒体上的人物那么吸引人，但我仍然觉得自己美丽
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46.
我从积极的角度看待自己
完全不符合
完全符合
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47.
我相信我是一个有价值的人
完全不符合
完全符合
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48.
我对自己所具有的品质感到满意
完全不符合
完全符合
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49.
总体上，我对自己目前取得的成绩感到满意
完全不符合
完全符合
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50.
我相信我自己
完全不符合
完全符合
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51.
做自己让我感到很舒服
完全不符合
完全符合
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