全民健身战略下大学生校园跑活动参与度与效果调查问卷

亲爱的同学们：
       你好，本次调查问卷旨在了解湖南第一师范学院非体育专业大学生校园跑活动的参与现状、影响因素及实际效果，为优化学校校园跑活动方案，提升活动质量提供参考，本次调查采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息，答案无对错之分，请根据你的实际情况如实填写，感谢你的支持与配合！
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1.
你的性别：
A.男
B.女
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2.
你的年级：
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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3.
你的专业类别：
文科
理科
工科
经管类
音乐类
美术类
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4.
你是否有运动基础（如经常参与跑步、球类等体育活动）
A.有，长期坚持
B.偶尔参与
C.无，几乎不运动
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5.
你是否参与学校组织的校园跑活动：
A.从未参与
B.偶尔参与（每月少于3次）
C.经常参与（每周1-2次）
D.坚持参与（每周3次及以上）
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6.
你参与校园跑的单次时长：
A.10 分钟以内
B.10-20 分钟
C.20-30分钟
D.30分钟以上
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7.
你主要选择的校园跑打卡时段：
A.早晨6:00-8:00
B.傍晚17:00-19:00
C.晚上19:00-21:00
D.上午/下午无课时段
E.其他时段
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8.
你使用的校园跑 APP /小程序主要是：
A.一师乐动
B.闪动校园
C.两者都用
D.其他 APP
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9.
你参与校园跑的打卡方式：
A.单独打卡
B.和室友/同学组队打卡
C.随机和他人结伴
D.其他方式
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10.
对校园跑的打卡规则和考核标准了解程度：
A.非常了解
B.较为了解
C.一般
D.不太了解
E.不了解
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11.
在跑步过程中，你的主要状态是？
A.全程认真跑步
B.以慢跑为主，偶尔快走
C.主要是走路“刷”里程
D.曾使用代步工具（共享单车/滑板）或存在“代跑”情况
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12.

你参与校园跑的主要原因:


请你根据以下情况对影响你参与校园跑的原因进行评分,1分=无影响，2分=轻微影响，3分=一般影响，4分=较大影响，5分=严重影响

学校考核要求，纳入体育成绩
自身健身需求，改善身体素质
缓解学业压力，调节情绪
室友/同学带动，结伴参与
减肥塑形，提升外在形象
为体测做准备，提升耐力素质
学校激励政策，可减免公里数
校园体育氛围好，受环境影响
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13.
你对校园跑活动的整体态度：
A.积极主动，喜欢参与
B.消极被动，因考核被迫参与
C.反感，存在敷衍打卡行为
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14.
你是否认可校园跑对身心健康的积极作用：
A.非常认可，效果显著
B.基本认可，有一定效果
C.不太认可，效果不明显
D.完全不认可，无任何效果
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15.
你是否了解校园跑的科学锻炼知识（如有效锻炼时长、热身拉伸方法等）：
A.非常了解
B.基本了解
C.不太了解
D.完全不了解
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16.
你是否会主动参加红色竞赛：
A.是
B.否，原因：
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17.
校园跑参与障碍因素 ：

请根据以下因素对你参与校园跑的影响程度进行评分，1分=无影响，2分=轻微影响，3分=一般影响，4分=较大影响，5分=严重影响
没有影响因素
课程安排紧凑，课余时间少，与锻炼时间相冲突
天气恶劣，雨季长
学业压力大，备考 / 写作业无精力参与
自身身体素质差，跑步易累，难以坚持
健身意识不足，缺乏主动锻炼的意愿
个人作息不规律，熬夜 / 睡懒觉，没时间参与
校园跑打卡路线少，人流量大，跑步体验差
跑步场地缺乏照明 / 休息 / 饮水设施，不便参与
校园跑形式单一，缺乏趣味性和互动性
学校激励措施单一，吸引力不足
学校缺乏校园跑科学锻炼指导和宣传
APP/小程序打卡定位不准，跑后不计数 / 打卡点无法识别
APP/小程序运动数据反馈延迟，无法及时查看里程 / 配速
APP/小程序界面设计繁琐，操作不方便
APP/小程序存在卡顿、闪退，影响正常打卡
APP/小程序功能单一，无游戏化 / 社交化功能
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18.
校园跑活动效果感知

请根据你参与校园跑后的实际感受进行评分，1分=完全未体现，2分=轻微体现，3分=一般体现，4分=较明显体现，5分=非常明显体现

身体素质改善效果：
耐力素质提升，800/1000 米跑能力改善
体重 / 体脂率有所下降，体型得到改善
精神状态提升，上课 / 学习不再容易犯困
身体抵抗力提升，感冒等小病次数减少
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19.
校园跑活动效果感知

请根据你参与校园跑后的实际感受进行评分，1分=完全未体现，2分=轻微体现，3分=一般体现，4分=较明显体现，5分=非常明显体现

心理健康促进效果：
学业压力缓解，焦虑、烦躁情绪减少
情绪调节能力提升，心态更平和积极
完成打卡后获得成就感，自我效能感提升
与同学交流增多，社交归属感提升
睡眠质量改善，入睡更快、熬夜次数减少
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20.
校园跑活动效果感知

请根据你参与校园跑后的实际感受进行评分，1分=完全未体现，2分=轻微体现，3分=一般体现，4分=较明显体现，5分=非常明显体现

长期效应感知：
养成每周跑步的习惯，无考核也会主动参与
体育锻炼意愿提升，更愿意参与其他体育活动
关注自身健康，逐渐改掉熬夜、久坐等不良习惯
上课注意力更集中，学习效率有所提升
时间管理能力提升，能合理规划学习与运动时间
对学校校园体育文化的认同度提升
强制打卡让我对跑步产生了抵触情绪
为了赶进度，我曾出现过运动损伤（如拉伤、膝盖疼）
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21.
你对学校目前组织的校园跑是否满意
1分=非常不满意，2分=比较不满意，3分=中立，4分=比较满意，5分=非常满意
非常不满意(1)
非常满意(5)
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22.
当前校园跑的考核标准（如里程、次数、配速等）是否合理
合理
不合理，原因是：
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23.
你希望学校优化哪些校园跑场地设施（可多选）：【多选题】
A.增加打卡路线
B.增设照明设施
C.增加休息座椅
D.增设饮水点
E.规划专属跑步路线
F.其他
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24.
你希望学校开展哪些特色校园跑活动（可多选）：【多选题】
A.校园跑打卡赛
B.组队接力跑
C.主题跑步活动
D.校园跑评优表彰
E.校园跑与体测联动
F.其他
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25.
你希望学校推出哪些校园跑激励措施（可多选）：【多选题】
A.积分兑换体育器材/文创产品
B.校园跑成绩纳入综合素质评价
C.长期坚持者给予体测加分
D.评选 “健身达人” 并给予奖励
E.开放体育场地专属预约权
F.其他
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26.
你希望校园跑APP新增/优化哪些功能（可多选）：【多选题】
A.优化定位功能，提升打卡准确性
B.实时反馈运动数据（里程、配速等）
C.简化操作界面，提升便捷性
D.增加里程排行榜、成就徽章
E.开通组队打卡、动态分享功能
F.增设问题反馈入口
G.其他
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27.
你对学校校园跑活动的其他优化建议：
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