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《健康中国背景下大学生熬夜现象与运动缺失问题的现状探析》调查问卷
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亲爱的同学：
您好！健康中国是党和国家的重要战略，大学生身心健康是青年全面发展的重要基础。本问卷旨在了解目前大学生熬夜与运动情况的现状，仅用于《习近平新时代中国特色社会主义思想概论》课程小组研究，采用匿名方式，不涉及个人隐私。请根据您近一个月的实际情况作答。感谢您的支持！
说明： 本问卷中“熬夜”指24:00以后入睡；“运动”指中等强度以上、每次不少于30分钟的活动。
*
1.
您的性别是
男
女
不愿透露
*
2.
您的年级是
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
3.
您的专业类别是
人文社科类
理工农医类
经管类
艺术类
其他
*
4.
您通常的入睡时间为
23：00点以前
23：00-0：00
0：00⁻1：00
1：00-2：00
2：00以后
*
5.
您平均每周在0点以后入睡的天数为
0天
1⁻2天
3-4天
5-6天
几乎每天
*
6.
您熬夜的主要原因是
【多选题】
学业，考试，论文或任务ddl
社团，学生工作
手机短视频，社交聊天
游戏，追剧
宿舍环境
兼职
失眠，焦虑等情绪问题
习惯性晚睡
其他（请补充）
*
7.
熬夜后您常出现的情况有哪些？
【多选题】
精神尚可，影响不大
上课困倦，注意力下降
情绪烦躁、焦虑
迟到或逃课
食欲不振，身体不适
皮肤变差，视觉疲劳
其他（请补充）
*
8.
您对长期熬夜的危害的了解程度
非常了解
比较了解
一般
不太了解
不了解
*
9.
您是否尝试过减少熬夜？
经常尝试，且效果很好
尝试过，但难以坚持
想过，但未行动
没想过
*
10.
为减少熬夜行为，或是缓解熬夜带来的身体不适，您曾使用过哪些方式？
【多选题】
主动约束作息，管控入睡与起床时间
使用助眠音乐、助眠直播等音频内容辅助入睡
使用助眠类药物（如安眠药、褪黑素等）
调整/更换睡眠环境（遮光、降噪、调整床品等）
熬夜后次日借助咖啡、风油精等提神产品缓解困倦
其他（请补充）
*
11.
您平均每周进行中等强度以上运动（每次≥30分钟）的次数
0次
1-2次
3-4次
5次及以上
*
12.
您每次运动的时长通常为
不足30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
*
13.
您常进行的运动项目有哪些
【多选题】
跑步，快走
球类运动
健身房，力量训练
游泳
瑜伽，操课
骑行
跳绳
散步
其他
*
14.
您认为限制您运动的不良因素是什么？
【多选题】
课业忙，没时间
缺乏场地和器材
无人同伴
天气影响
惰性，缺乏兴趣
缺乏科学指导
身体不适
认为没必要
其他（请补充）
*
15.
您对学校体育设施与体育活动供给的满意度
非常满意
比较满意
一般
不太满意
不满意
*
16.
您对本校“校园跑”的设计的满意度
非常满意
比较满意
一般
不太满意
不满意
*
17.
您是否认同“大学生养成规律作息、坚持运动，是个人全面发展与健康中国建设的重要基础”？
非常认同
比较认同
一般
不太认同
不认同
*
18.
您希望学校提供哪些支持？
【多选题】
延长体育场馆开放时间
组织晨跑，夜跑或增加校园跑运动量
开展健康作息讲座与心理辅导
建立运动社团或同伴小组
加强宿舍熄灯与作息引导
优化课程与考试安排
提供运动指导和体质监测
其他（请补充）
19.
您对改善自身熬夜与运动不足有何计划？或对学校有何建议？（开放题，非必填）
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《健康中国背景下大学生熬夜现象与运动缺失问题的现状探析》调查问卷
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