长江师范学院自我认知与自我接纳现状问卷调查

一、基本信息
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1.
1.你的性别
A.男
B.女
*
2.
2.你的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
*
3.
3.你的专业类别
A.文科类
B.理科类
C.艺体类
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4.
4.你是否为独生子女
A.是
B.否
*
5.
5.你能清晰说出自身的性格优势、短板与
个人特点吗
A.非常清晰B.比较清晰C.偶尔模糊
D.完全不清楚
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6.
6.面对他人对你的评价,你会如何看待
A.理性分辨,结合自身客观看待
B.全部认同,以他人评价定义自己
C.全部否定,不在意外界任何评价
D.容易被评价影响,内心摇摆不定
*
7.
7.你对自己的外形、外貌、身材条件的满
意程度
A.非常满意B.基本满意C.偶尔自卑
D.极度不满意
*
8.
8.你对自己的学习能力、综合素质、个人
价值的认知
A.认可自身价值,相信自身能力
B.普通平常,无突出优点也无明显缺陷
C.经常自我否定,觉得自己不够优秀
D.完全迷茫,无法判断自身价值
*
9.
9.你是否经常拿自己和身边同学横向对比
A.几乎从不
B.偶尔对比
C.经常对比
D.无时无刻不在对比
*
10.
10.面对自身的缺点、失误与不完美,你的
内心状态
A.坦然接纳,愿意正视并慢慢改进
B.可以接纳,但偶尔会焦虑内耗
C.难以接纳,经常自我苛责、自我否定
D.极度排斥,厌恶自身不足,陷入精神
内耗
*
11.
11.当你做事失败、出现失误时,你会如何
对待自己
A.安慰自己,总结经验,允许自己犯错
B.轻微自责,很快调整心态
C.深度自责,长时间陷入愧疾与自我怀
疑
D.彻底否定自己,认为自己一事无成
*
12.
12.你是否能接纳自己所有的情绪(焦虑、
自卑、难过、平庸等负面情绪)
A.完全接纳,明白情绪都是正常的
B.大部分可以接纳,偶尔排斥负面情绪
C.难以接纳,抗拒自身的消极情绪
D.完全无法接纳,反感自己产生负面情
绪
*
13.
13.你是否会因为自己达不到内心的理想标
谁,而苛贵自己
A.从来不会B.偶尔会C.经常会D.一
直都会
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14.
14.总体而言,你对当下完整的自己(包括
优点与所有不足)的接纳程度
A.完全接纳B.基本接纳C.部分接纳
D.无法接纳
四、影响因素与自我成长
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15.
15.影响你自我认知、自我接纳最大的因素
是
A.家庭成长环境与父母教育
B.身边朋友、同学、他人的评价
C.学业、生活上的成败经历
D.网络环境、社会大众审美与世俗标准
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16.
16.你是否主动学习过自我接纳、心理调节
相关的知识
A.经常主动学习B.偶尔了解C.几乎
没有D.完全没有
*
17.
17.你认为提升自我接纳能力,最需要哪方
面的帮助
A.自我心态调节,内在精神成长
B.身边朋友、家人的正向鼓励
C.学校心理课程、专业心理疏导
D.提升自身能力,用实力建立自信
18.
18.【开放题】关于自我成长、自我接纳,你有什么想法与困惑?
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