大学生心理健康问题调查问卷

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1.
你的性别是?
A. 男
B. 女
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2.
你平均每天用于学习 / 课业任务的时长?
A.4 小时以内
B.4-6 小时
C.6-8 小时
D.8 小时以上
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3.
近期课业难题、考试安排带给你的压迫感程度?
A. 完全没有
B. 轻微
C. 中等
D. 强烈
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4.
你是否经常因学习任务熬夜?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
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5.
面对学业目标，你常产生自我焦虑吗?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 时常会
D. 一直会
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6.
当你情绪低落时，身边能倾诉的朋友 / 家人数量?
A.0 人
B.1-2 人
C.3-5 人
D.5 人以上
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7.
身边亲友会主动关心你的情绪状态吗?
A. 从不
B. 偶尔
C. 时常
D. 总是
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8.
和同学、家人相处时，你是否感到轻松自在?
A. 完全不自在
B. 较少自在
C. 比较自在
D. 十分自在
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9.
遇到困难时，你能快速获得他人的帮助安慰?
A. 完全不能
B. 很难
C. 基本可以
D. 很容易
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10.
近一个月，你频繁感到烦躁、低落的频率?
A. 几乎没有
B. 每周 1 次以内
C. 每周 2-3 次
D. 几乎每天
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11.
负面情绪出现时，你能自主平复心情吗?
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 很难平复
D. 无法平复
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12.
日常是否容易失眠、心慌、注意力涣散?
A. 完全没有
B. 偶尔出现
C. 时常出现
D. 长期存在
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13.
你对自身当下生活、情绪状态的满意程度?
A. 非常满意
B. 一般满意
C. 不太满意
D. 很不满意
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14.
你是否有固定的放松爱好（听歌、散步、画画等）?
A. 完全没有
B. 有但很少做
C. 有且经常做
D. 长期坚持
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15.
你认为当下环境对心理健康的重视程度?
A. 非常重视
B. 一般
C. 不太重视
D. 完全不重视
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16.
若出现心理困扰，你愿意主动寻求心理咨询吗?
A. 非常愿意
B. 可以考虑
C. 不太愿意
D. 完全拒绝
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17.
综合整体生活状态，你感受到的压力强度是？
完全无压力
轻微压力，可自行调节
中度压力，偶尔烦躁
较大压力，频繁情绪低落
压力极大，难以承受
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18.
近一个月内，你是否经常感到心情低落、闷闷不乐？
从未
偶尔（每周1-2次）
时常（每周3-4次）
频繁（几乎每天）
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19.
当你产生负面情绪或压力时，通常会如何调节？（可多选）【多选题】
和家人、朋友、室友倾诉
运动、散步、健身
追剧、刷短视频、玩游戏、看小说
追星，看演唱会转移注意力
听歌、看书、培养兴趣爱好
独自发呆、自我消化
暴饮暴食/刻意节食
熬夜、抽烟、喝酒等不良方式
主动寻求心理咨询帮助
放任情绪，不做任何调节
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20.
你认为自己调节负面情绪的能力如何？
很强，快速恢复
较好，短时间内可调整
一般，需要较长时间缓解
很差，无法自我调节
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21.
遇到心理困扰时，你是否愿意主动向他人求助？
非常愿意
愿意，视情况而定
不太愿意，觉得麻烦
完全不愿意，习惯独自承受
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22.
你身边是否有可以完全倾诉心事、缓解情绪的人？
有很多
有1-2位
很少
没有
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23.
频繁陷入内耗，反复纠结过往小事、担心未来未知事情。
完全不符合
偶尔
一般
经常
总是
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