手机扫描二维码答题
00:00:00
体型管理—维
录音中...
*
1.
يېشى، بوي ئېگىزلىك، ھازىرقى بەدەن ئېغىرلىق
*
2.
قانچە جىڭ ئورۇقلىماقچى، قانچىلىك ۋاقىتتا تاماملاشنى پىلانلىدىڭىز
*
3.
خىزمەتتە ئۇزاق ئولتۇرۇپ ئىش بېجىرەمدۇ ياكى جىسمانىي جەھەتتە كۆپرەك ماڭامدۇ
*
4.
ئەتىگەنلىك ياكى كەچلىك تاماق يېمەي، تاماقنى ناھايىتى تېز يەپ، زىيادە كۆپ يەپ-ئىچىش ئەھۋال بارمۇ
*
5.
ئاشقازان-ئۈچەي ئەھۋالى:ئاسانلا قورساق كۆپۈش، ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق، قەۋزىيەت ياكى ئىچى سۈرۈش ئەھۋاللىرى كۆرۈلەمدۇ.
*
6.
كۈندىلىك ئۇخلاش ۋە ئورنىدىن تۇرۇش ۋاقتى، ھەر كۈنى ئۇخلاش ۋاقتى
*
7.
ئىلگىرى ئورۇقلاپ باققانمۇ، قانداق ئۇسۇل قوللانغان، قايتا سەمىرىپ كەتكەنمۇ
*
8.
ئەتىگەنلىك، چۈشلۈك، كەچلىك تاماقتا نېمە يەيسىز، تەخمىنەن سائەت قانچىدە تاماق يەيسىز
*
9.
ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك، كېچىلىك تاماق، ئەتكەن چاي، تاتلىق يېمەكلىك، مايدا پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى قانچىلىك ۋاقىتتا بىر قېتىم
يەيسىز
*
10.
ھەر كۈنى تەخمىنەن قانچە مىللىلىتىر سۇ ئىچىسىز، دائىم ئىچىملىك، مۇز سۈيى ئىچەمسىز؟
*
11.
ھەر ھەپتىدە بىر نەچچە قېتىم تەشەببۇسكارلىق بىلەن ھەرىكەت قىلىش، قانداق ھەرىكەت قىلىش، ھەر قېتىمدا قانچىلىك ۋاقىت قىلىسىز
*
12.
قان شېكىرى، قاندىكى ماي، قالقانسىمان بەز، زىيادە سەزگۈرلۈك قاتارلىق مەسىلىلەرنىڭ بار-يوقلۇقى
*
13.
ھازىرقى باسقۇچتا دورا ئىچىۋاتامدۇ-يوق، ئۇزاق مۇددەت ئىستېمال قىلىدىغان ئوزۇقلۇق مەھسۇلاتلىرى (ئاقسىل، پايدىلىق باكتېرىيە، قاتارلىقلار) بارمۇ-يوق
*
14.
ھەر كۈنى تەخمىنەن قانچە مىللىلىتىر سۇ ئىچىسىز، دائىم ئىچىملىك، مۇز سۈيى ئىچەمسىز؟
*
15.
ئاسانلا سۇلۇق ئىششىق پەيدا بولامدۇ (ئەتىگەندە يۈزى ئىششىپ، كەچتە پۇتى چىڭقىلىپ)؛
*
16.
تەرەت قىلىش ئەھۋالى:بىر كۈندە بىر نەچچە قېتىم، قەۋزىيەت ياكى تەرەت راۋان ئەمەس ئەھۋال بارمۇ
*
17.
سىرتقا چىقىپ مېھماندارچىلىق، ئوپچە تاماق يېيىش كۆپەيدىمۇ؟
*
18.
سىرتقا چىقىپ مېھماندارچىلىق، ئوپچە تاماق يېيىش كۆپەيدىمۇ؟
*
19.
بېسىم ئېغىر بولسا، كەيپىياتى ياخشى بولمىسا بىر نەرسە يېگۈسى كېلەمدۇ؟
*
20.
ئاستا-ئاستا ئورۇقلىماقچى بولسىڭىز، يەنىلا تېزراق ئۈنۈمىنى كۆرۈشنى ئۈمىد قىلىسىز؛
*
21.
سۇيۇق-سەلەڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە ئاددىي ھەرىكەت قىلىشتا قىلالامسىز ؟
字体大小
体型管理—维
复制
