焦虑和心理承受能力量表

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您的性别：
A 男
B 女
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你的年级：
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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1．当你与父母发生不愉快时，你是否曾想离家出走？
A．是
B．否
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2．如果现在就去睡觉，你会担心自己会睡不着吗？
A．是
B．否
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3．晚睡两个小时会使你第二天明显地精神不振吗？
A．是
B．否
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4．看完惊险片后，在很长一段时间内，你一直觉得心有余悸吗？
A．是
B．否
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5．你常常觉得生活很累吗？
A．是
B．否
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6．当考试成绩不理想时，你会感到非常沮丧吗？
A．是
B．否
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7．当你与某个同学闹意见后，你一直无法消除相处时的尴尬吗？
A．是
B．否
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8．当你在课堂上回答不出问题时，你在课后还会久久地感到烦恼吗？
A．是
B．否
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9．每到一个新地方，你是否常常会出现问题，如睡不好等。
A．是
B．否
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10．你明显偏食吗？
A．是
B．否
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11．你认为自己是个弱者吗？
A．是
B．否
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12．你觉得自己有些神经衰弱吗？
A．是
B．否
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13．看到苍蝇、蟑螂等讨厌的东西，你感到害怕吗？
A．是
B．否
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14．你常常因为想心事而躺在床上久久不能入睡吗？
A．是
B．否
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15．在人多的场合或陌生人面前说话，你是否感到窘迫？
A．是
B．否
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16．你受到的挫折与其他人相比，是否认为根本算不了什么？
A．是
B．否
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17．你是否喜欢冒险和刺激？
A．是
B．否
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18．你生活在使你感到快乐和温暖的班级里吗？
A．是
B．否
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19．你相信自己能够战胜任何挫折吗？
A．是
B．否
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20．你是否常常与同学们交流看法？
A．是
B．否
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21．你认为你的老师喜欢你吗？
A．是
B．否
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22．心情不愉快时，你的饭量与平时差不多吗？
A．是
B．否
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23．你是否每周至少进行一次喜欢的体育活动，如登山、打球等？
A．是
B．否
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24．即使在困难时，你还是相信困难终将过去吗？
A．是
B．否
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25．大部分时间你对未来充满信心吗？
A．是
B．否
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26．你有一个关心、爱护你的家吗？
A．是
B．否
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27．你是否有一些无话不谈的知心朋友？
A．是
B．否
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28．你认为自己健壮吗？
A．是
B．否
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29．生病时你依旧乐观吗？
A．是
B．否
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30．你是否认为家人需要你？
A．是
B．否
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1．  我觉得比平时容易紧张或着急
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间。
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2．  我无缘无故在感到害怕
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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3．  我容易心里烦乱或感到惊恐
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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4．  我觉得我可能将要发疯
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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5．  我觉得一切都很好
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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6．  我手脚发抖打颤
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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7．  我因为头疼、颈痛或背痛而苦恼
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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8．  我觉得容易衰弱或疲乏
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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9．  我觉得心平气和，并且容易安静坐着
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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10．    我觉得心跳的很快
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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11．    我因为一阵阵头晕而苦恼
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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12．    我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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13．    我吸气呼气都感到很容易
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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14．    我的手脚麻木和刺痛
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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15．    我因为胃痛和消化不良而苦恼
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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16．    我常常要小便
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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17．    我的手脚常常是干燥温暖的
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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18．    我脸红发热
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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19．    我容易入睡并且一夜睡得很好
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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20．    我做恶梦
A没有或很少时间
B小部分时间
C相当多时间
D绝大部分或全部时间
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