情商（EQ）测试量表

您好，
    请认真阅读说明并按照您的真实想法和做法回答，回答无所谓对错、好坏。我们承诺对您的信息一定保密，真诚地感谢您的参与。
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1.
对自己的性格类型有比较清晰的了解？
A.总是
B.有时
C.从不
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2.
无法确知自己是在为何生气、高兴、伤心或妒忌？
A.总是
B.有时
C.从不
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3.
知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？
A.总是
B.有时
C.从不
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4.
即使有生气、高兴、伤心或妒忌的事也不愿或不能表达出来？
A.总是
B.有时
C.从不
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5.
懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？
A.总是
B.有时
C.从不
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6.
情绪起伏很大，自己都不了解自己是为什么？
A.总是
B.有时
C.从不
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7.
有扪心自问的反思习惯？
A.总是
B.有时
C.从不
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8.
不知道自己的感情是脆弱还是坚强？
A.总是
B.有时
C.从不
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9.
性情不够开朗，很少湛露笑容？
A.总是
B.有时
C.从不
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10.
很难找到表达情绪的适当方式，要么表示愤怒，要么隐忍或委屈？
A.总是
B.有时
C.从不
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11.
遇到不顺心的事能够抑制自己的烦恼?
A.总是
B.有时
C.从不
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12.
情绪波动的起伏,往往不能自控?
A.总是
B.有时
C.从不
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13.
遇到意想不到的突发事件,能够冷静应对?
A.总是
B.有时
C.从不
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14.
精神处于紧张状态,不能自我放松?
A.总是
B.有时
C.从不
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15.
受到挫折或委屈,能够保持能屈能伸的乐观心态?
A.总是
B.有时
C.从不
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16.
对自己的期望很高,达不到标准时会很生气或发脾气?
A.总是
B.有时
C.从不
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17.
出现感情冲动或发怒时,能够较快的'自我熄火'?
A.总是
B.有时
C.从不
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18.
做什么事都很急,觉得自己属于耐不住性子的人?
A.总是
B.有时
C.从不
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19.
听取批评意见包括与实际情况不符的意见时,没有耿耿于怀或不乐意?
A.总是
B.有时
C.从不
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20.
对人对事不喜欢深思熟虑,主张'跟着感觉走'?
A.总是
B.有时
C.从不
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21.
在人生道路上的拼搏中,相信自己能够成功?
A.总是
B.有时
C.从不
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22.
不愿尝试所谓的新事物,对自己不会的事情会感到无聊、低级趣味?
A.总是
B.有时
C.从不
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23.
决定了要做的事不轻言放弃?
A.总是
B.有时
C.从不
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24.
一次想做很多事,因此显得不够专心?
A.总是
B.有时
C.从不
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25.
工作或学习上遇到困难,能够自我鼓励克服困难?
A.总是
B.有时
C.从不
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26.
对于自己该做的事,很难主动的负责到底?
A.总是
B.有时
C.从不
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27.
相信'失败乃成功之母'?
A.总是
B.有时
C.从不
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28.
没有必要要求自己什么,觉得自己做不到的事不如干脆放弃?
A.总是
B.有时
C.从不
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29.
办事出了差错自己总结经验教训,不怨天尤人?
A.总是
B.有时
C.从不
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30.
不敢担任新的职责,因为怕自己会犯错?
A.总是
B.有时
C.从不
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31.
对同学、同事们的脾气性格有一定的了解?
A.总是
B.有时
C.从不
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32.
在意别人对自己的看法,生活无法轻松自在?
A.总是
B.有时
C.从不
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33.
经常留意自己周围人们的情绪变化?
A.总是
B.有时
C.从不
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34.
当别人提出问题时会不知怎样回答才让人满意?
A.总是
B.有时
C.从不
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35.
与人交往时知道怎样去了解和尊重他人的情感?
A.总是
B.有时
C.从不
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36.
与人相处时不善于了解对方的想法或怎样看待事物?
A.总是
B.有时
C.从不
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37.
能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处?
A.总是
B.有时
C.从不
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38.
触痛别人或伤及别人的感情是自己不能觉察?
A.总是
B.有时
C.从不
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39.
不认为参加社交活动是浪费时间?
A.总是
B.有时
C.从不
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40.
别人的感受是什么对我来说没有必要去考虑?
A.总是
B.有时
C.从不
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41.
没有不愿同别人合作的心态?
A.总是
B.有时
C.从不
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42.
对单位、学校及家庭既定的制度规则不能照章行事?
A.总是
B.有时
C.从不
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43.
见到他人的进步和成就没有不高兴的心情?
A.总是
B.有时
C.从不
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44.
对有约定在先的事,无法履行兑现,或草率了事?
A.总是
B.有时
C.从不
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45.
与人共事懂得不能'争功于己,诿过于人'?
A.总是
B.有时
C.从不
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46.
担心自己的意见或建议不好时,宁愿随声附和?
A.总是
B.有时
C.从不
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47.
与人相处能够'严于律己,宽以待人'?
A.总是
B.有时
C.从不
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48.
别人不同意自己的意见时就会表现出不满,或避而远之?
A.总是
B.有时
C.从不
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49.
知道失信和欺骗是友谊的大敌?
A.总是
B.有时
C.从不
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50.
觉得委屈求全是解决矛盾的好方法?
A.总是
B.有时
C.从不
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51.
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